Беременяшки

Беременяшки Идея полезного завтрака для самых прекрасных девочек 🫶 😎 польза овсянки Расскажите, что у вас сегодня на завтрак 😘 нет ли утреннего жора? 😅

#суперфуд #питание 😊 😁😁😀😁😘😁😁 😊 Полезна ли овсянка так, как о ней говорят? Продолжаем разбор полезной еды и важных микроэлементах во время беременности. Сегодня поговорим об овсянке. Если говорить о настоящей овсянке, состоящей из цельнозерновой муки, то здесь без сомнений можно сказать "да". Почему? Давайте посмотрим на то, что содержится в цельнозерновой овсянке: 🔘Клетчатка, являющаяся незаменимым компонентом для усвоения пищи организмом. 🔘Витамины, особенно группы В и Е, которые поддерживают здоровье и нормальное функционирование организма. 🔘Различные аминокислоты, включая незаменимые, такие как аргинин, лейцин, изолейцин, метионин, лизин, гистидин. Они являются строительными блоками организма и необходимы для его нормального функционирования. 🔘Многочисленные минералы, включая цинк (в 100 граммах овса содержится примерно 30% суточной потребности человека 😳), магний, железо, фосфор, селен, марганец. Эти элементы также важны для поддержания здоровья и нормальной работы организма. Большая часть этих полезных веществ сохраняется при производстве цельнозерновой муки, что делает ее особенно ценной для нашего питания. Однако, если говорить о готовой овсянке быстрого приготовления, то в ней практически отсутствуют все эти полезные компоненты, остаются только углеводы. Кроме того, следует учесть, что гликемический индекс такой овсянки составляет 74, что может быть важным при правильном планировании питания. Беременяшки В общем, девочки, не обходим овсянку стороной. И даже если доктор сказал придерживаться строгой диеты и не набирать вес (что супер тяжело на последних месяцах), то овсянка вам станет хорошим помощником в этом деле. Больше полезностей: 😎 зачем кушать кунжут 😎 семечки на гв

Беременяшки

В этом мире много вещей, на которые мы можем обратить внимание, но ничто не сравнится с тем, какое блаженство я ощущаю во время беременности.

Оставляйте сердечко ❤️, если согласны.

Добро пожаловать в "Школу мам" – экспертное сообщество, где врачи-педиатры и эксперты Nutrilak делятся знаниями доказательной медицины. Здесь вы найдете: 🍽 Советы по питанию малышей до года на ГВ и ИВ 👶 Памятки и чек-листы для молодых мам и пап 🤱 Практические советы по уходу за новорожденными 💬 Бонус! Нас уже 25 000 А это значит, что дружеское безлимитное общение в кругу мам гарантировано. Реклама. АО "ИНФАПРИМ". ИНН 7709890250. erid: 2W5zFGGqaCG

#отношения На волне беременности: путь к семейному взаимопониманию В продолжение темы включения мужчины в беременность жены, хотим дать вам несколько рекомендаций, как включить мужчину в процесс. Попробуйте ненавязчиво пролить свет на вопросы беременности перед вашим любимым. Он нуждается в простой и конкретной информации о происходящем в данный момент. ⏺️Предложите ему пойти вместе с вами на УЗИ. У некоторых мужчин, увидев своего ребенка собственными глазами, меняется отношение к беременности жены, словно они становятся свидетелями реального существования ребенка. ⏺️Используйте местоимение "мы" чаще, чтобы продемонстрировать, что вы уже не одни. ⏺️Ненавязчиво делитесь новостями о том, как малыш себя ведет в течение дня. Беременяшки Если не будет ожидаемой реакции с самого начала, не расстраивайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто не все мужчины выражают свои эмоции открыто 💕

#отношения На волне беременности: путь к семейному взаимопониманию Период беременности способен привнести новую положительную энергию в отношения семьи, но также может вызвать непонимание со стороны мужчины. Для женщины важно получить поддержку от своего избранного. Однако процесс включения мужчины в беременность жены и трансформации его в "беременного" отцовского фигуранта возникает с определенными сложностями. Восприятие роста крошечного существа внутри вашего живота представляет трудность для мужчины, который скорее обеспокоен вашими новыми причудами, чем спецификой беременности. Не так уж часто представители сильного пола спонтанно разговаривают с "животиком" или умиляются его толчкам изнутри. Однако, это не означает, что мужчины полностью безразличны к предстоящим изменениям. Они просто проживают "беременность" по-своему. Беременяшки Расскажите, как ваша вторая половину переживают беременность? Самоотстранен или включен в процесс?

Беременяшки Девочки, если вы столкнулись с проблемой психологического бесплодия, может показаться, что перед вами встала непреодолимая стена, но постарайтесь переключиться с проблемы на что-то другое. Помните, что с любовью и заботой о себе, вы можете преодолеть любые препятствия и у вас будут прекрасные запланированные детки 🥰 Любим вас и верим, что у вас все получится ❤️ Наш уютный чатик 🥤

Как проявляется психологическое бесплодие? 🔸Некоторые женщины, переживающие такое состояние, испытывают "симптом ожидания наступления беременности". Они регулярно отслеживают свой цикл овуляции, имеют активную половую жизнь в благоприятные для зачатия дни и каждый день перед месячными используют тесты на беременность. Наступление менструации приводит их в состояние агрессивности и истерики. 🔸Еще одним проявлением психологического бесплодия является заниженная самооценка и ощущение "ненужности". Женщины начинают сомневаться в своей ценности и полезности, особенно в контексте отсутствия возможности забеременеть. 🔸Наличие тревоги и депрессии является еще одним аспектом психологического бесплодия у женщин. Их невозможность забеременеть вызывает чувство беспомощности и отчаяния, что может привести к психическим расстройствам. 🔸Около одной пятой женщин с психологической формой бесплодия сталкиваются с психогенной аменореей, когда месячные перестают приходить из-за психологического напряжения и стресса, связанных с бесплодием. 🔸Наконец, психологическое бесплодие может создавать дисгармонию в отношениях между партнерами. Беременяшки

Беременяшки В продолжение темы тревоги: когда испытываешь тревогу не только за малыша, а за всееее 😞 Девочки, напишите в комментариях, насколько вы оцениваете свой уровень тревоги от 0 до 10, где 0 - вообще все фиолетово и 10 - схожу с ума и тревогу вызывает любая мелочь 😱