Домашняя кухня и рецепты

🐟 Запечённая рыба с овощами 🍽️ Ингредиенты: 1. Филе трески — 300-400 г 2. Помидоры черри — 150 г 3. Болгарский перец — 0,5 шт 4. Сыр фета — 50 г 5. Каперсы — 1 ст.л 6. Укроп — 1 пучок 7. Соль, перец, прованские травы — по вкусу 8. Растительное масло — для запекания 👨‍🍳 Приготовление: 1. Нарежьте перец и помидоры черри, выложите в форму для запекания. Посыпьте специями, добавьте каперсы и запекайте при 180°С 25 минут. 2. Достаньте форму, выложите филе трески поверх овощей. Посыпьте укропом, специями, сбрызните маслом, добавьте сыр фета. 3. Запекайте ещё 15-20 минут до готовности рыбы.

💡 Совет: Для более сочной рыбы можно добавить дольку лимона при запекании 🌶️ Вариация: Замените треску на лосось или добавить оливки для средиземноморского акцента 📊 Питательность: Богата белком, омега-3 и витаминами из свежих овощей ⏱️ Лайфхак: Подготовьте все ингредиенты с вечера — утром останется только собрать и запечь

Приятного аппетита! 😊 🍽️ Тип блюда: #Горячее 🥗 Категория: #Полезное 🧂 Ингредиенты: #Рыба #Овощи #Сыр 🍝 Кухня: #Средиземноморская ━━━━━━━⊱⋆🍐⋆⊰━━━━━━━ : Груша Ваниль Шоколад ━━━━━━━⊱⋆🍐⋆⊰━━━━━━━

🥗 Вкусный салат с курицей и баклажанами! 🍆 🍳 Ингредиенты: 1. Куриная грудка — 200 г 🍗 2. Баклажан — 1 шт. 🍆 3. Помидоры черри — 150 г 🍅 4. Красный лук — 1 шт. 🧅 5. Натертая морковь — 1 шт. 🥕 6. Свежая зелень — по вкусу 🌿 🧂 Заправка: 1. Масло оливковое — 20 мл 2. Соевый соус — 50 мл 3. Гранатовый соус — 10 мл 4. Чеснок — 2 зубчика 👨‍🍳 Приготовление: 1. Отварите куриную грудку до готовности, охладите и нарежьте кубиками. 2. Баклажан нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до мягкости. 3. Помидоры черри нарежьте пополам, красный лук и натертую морковь добавьте к остальным ингредиентам. 4. Приготовьте заправку, смешав масло, соевый и гранатовый соус с измельченным чесноком. 5. Смешайте все ингредиенты в салатнице, залейте заправкой и перемешайте. Украсить свежей зеленью.

💡 Совет: Чтобы баклажан не горчила, предварительно замочите его в воде с солью на 30 минут. 🌶 Вариация: Попробуйте добавить авокадо для кремовой текстуры! 📊 Питательность: Курица — отличный источник белка, а баклажан богат клетчаткой. ⏱️ Лайфхак: Чтобы ускорить процесс, используйте готовую куриную грудку, купленную в магазине.

🍽 Тип блюда: #Салаты 🥗 Категория: #Полезное 🧂 Ингредиенты: #Птица #Овощи 🍝 Кухня: #Европейская Приятного аппетита! 😊

erid: 2W5zFGw1QcQ 💸 АКЦИЯ! ВИТАМИНЫ С КЕШБЕКОМ 70% 💸 Только сейчас: покупаете жиросжигатель — получаете кешбек 100%,а любые витамины — с кешбеком 70%! 😍 В наличии витамины:Аргинин, Инозитол, витамины для волос, морской коллаген, витамины для женщин и мужчин, Омега, Магний, Триптофан. Жиросжигатели: Липотропный фактор, Берберин, Бёрнер, Контроль аппетита. 🔥 Акция действует только при покупке жиросжигателя!🍏 Витамины отдельно — кешбек 50%. 📲 Подписывайтесь: t.me/keto_managers 💬 Заказ в ЛС: @keto_manager #реклама О рекламодателе

💯 РАСПРОДАЖИ ПРОМОКОДЫ ТУТ Экономия до 99% Успевай забрать промокод Акции ограничены ССЫЛКА на канал

Мужские зимние кроссовки с мехом Dolce & Gabbana STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары ✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет! ⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др. 🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек. 💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале. ❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты! Посмотреть каталог #реклама О рекламодателе

🍵 Чай с апельсином и клюквой 🍳 Ингредиенты: 1. Клюква замороженная или свежая — 100 г 2. Апельсин — ¹⁄₂ штуки 3. Вода — 1 л 4. Чёрный или зелёный чай — 1 ст. ложка 5. Мёд или сахар — по вкусу 6. Корица — 1 палочка 👨‍🍳 Приготовление: 1. Во френч-пресс или обычный заварочный чайник положите клюкву. 2. Апельсин нарежьте тонкими ломтиками вместе с кожурой. Добавьте к ягодам и помните ингредиенты, чтобы выделился сок. 3. Всыпьте заварку. Можно добавить корицу. 4. Закройте крышкой и дайте чаю настояться не меньше 15 минут. Затем добавьте мёд или сахар.

💡 Совет: Чтобы чай был более насыщенным, увеличьте время настаивания до 20 минут. 🌶 Вариация: Попробуйте добавить немного имбиря для остроты вкуса! 📊 Питательность: Клюква известна своими антиоксидантными свойствами, а апельсин богат витамином C. ⏱️ Лайфхак: Приготовьте двойную порцию и охладите — получите освежающий iced tea!

🍽 Тип блюда: #Напитки 🥗 Категория: #Охлаждающее 🧂 Ингредиенты: #Фрукты #Чай #Мёд 🍝 Кухня: #Русская Приятного аппетита! 😊

🍗 Курица по-китайски 🍳 Ингредиенты: Основные ингредиенты: 1. Филе куриного бедра (или грудки) — 1 кг 2. Чеснок — 2 зубчика Для кляра: 1. Кукурузный крахмал — 3 ст.л 2. Мука — 3 ст.л 3. Соевый соус — 1 ст.л 4. Яичный белок — 1 шт 5. Вода — 50 мл Для соуса: 1. Мёд — 3 ст.л 2. Соевый соус — 3 ст.л 3. Кетчуп — 2 ст.л 4. Манговый соус чили — 3 ст.л 👨‍🍳 Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками 2. Приготовьте кляр: смешайте крахмал, муку, соевый соус, яичный белок и воду до однородности 3. Обмакните курицу в кляр и обжарьте во фритюре до золотистой корочки 4. Для соуса смешайте мёд, соевый соус, кетчуп и манговый соус чили 5. Обжарьте чеснок, добавьте соус и прогрейте 2-3 минуты 6. Добавьте обжаренную курицу в соус, хорошо перемешайте и подавайте горячим

💡 Совет: Для хрустящей корочки обжаривайте курицу небольшими партиями 🌶️ Вариация: Добавьте свежий имбирь и перец чили для более острого варианта 📊 Питательность: Богатый источник белка с азиатскими нотками ⏱️ Лайфхак: Приготовьте соус заранее — сэкономите время при подаче

Приятного аппетита! 😊 🍽️ Тип блюда: #Горячее 🥗 Категория: #Острое 🧂 Ингредиенты: #Птица #Соусы #Овощи 🍝 Кухня: #Китайская

🌭 Сосиски в тесте 🍳 Ингредиенты: 1. Сосиски — 5 шт 2. Сыр — 200 г 3. Дрожжи — 10 г 4. Сахар — 1 ст.л 5. Мука — 200 г 6. Яйцо — 1 шт 7. Чипсы — для панировки 8. Растительное масло — для жарки 9. Тёплая вода — 1 стакан 👨‍🍳 Приготовление: 1. Тёплую воду, дрожжи, сахар и 2 ст.л муки перемешиваем, ждём 10 минут, чтобы дрожжи активировались 2. Добавляем оставшуюся муку, замешиваем липкое тягучее тесто 3. Накрываем пищевой плёнкой, оставляем подходить на 40 минут 4. Обмакиваем сосиски в тесто, затем в измельчённые чипсы 5. Обжариваем в большом количестве хорошо разогретого растительного масла до золотистой корочки

💡 Совет: Для пышности теста убедитесь, что все ингредиенты комнатной температуры 🌶️ Вариация: Добавьте в тесто мелко нарезанную зелень или чёрный перец 📊 Питательность: Отличный источник быстрых углеводов для активного дня ⏱️ Лайфхак: Используйте готовое слоёное тесто чтобы сэкономить 40 минут

Приятного аппетита! 😊 🍽️ Тип блюда: #Закуски 🥗 Категория: #Быстрые_блюда 🧂 Ингредиенты: #Мясо #Тесто #Сыр 🍝 Кухня: #Европейская

«Вязанка» дарит крутые подарки для всей семьи Для участия в акции необходимо купить любые продукты «Вязанка» и зарегистрировать чек в чат-боте. Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе

🌯 Мексиканская энчилада 🍳 Ингредиенты: 1. фарш – 500 г 2. лук репчатый – 1 шт 3. чеснок – 1 зубчик 4. болгарский перец – 1 шт 5. томатная паста – 3 ст.л 6. фасоль – 1 банка 7. специи – по вкусу 8. соль – щепотка 9. тонкий лаваш – 1 упаковка 10. сыр – 350 г 👨‍🍳 Приготовление: 1. Обжарьте на сковороде лук и чеснок до золотистой корочки. 2. Добавьте фарш и продолжайте жарить до готовности. 3. Вмешайте нарезанный болгарский перец, томатную пасту и фасоль. Приправьте специями и солью. 4. На лаваш выложите начинку и заверните в виде рулета. 5. Уложите энчилады в форму для запекания, посыпьте тертым сыром и запекайте при 180°C до золотистой корочки.

💡 Совет: Подавайте с свежей зеленью и сметаной для лучшего вкуса! 🌶 Вариация: Попробуйте добавить в начинку авокадо или острый перец для пикантности. 📊 Питательность: Фасоль и овощи богаты клетчаткой и витаминами. ⏱️ Лайфхак: Подготовьте начинку заранее и храните в холодильнике для быстрого ужина.

🍽 Тип блюда: #Закуски 🥗 Категория: #Простые_блюда 🧂 Ингредиенты: #Мясо #Овощи #Сыр 🍝 Кухня: #Мексиканская Приятного аппетита! 😊