GLAM CLUB - красота, стиль, женская энергия и немного хулиганства

Когда жизнь кидает тебя лимонами, мы... нет, не делаем лимонад. Мы идём к холодильнику 🧊. А потом — к психологу 🛋️. Но давай по порядку.

Если ты каждый раз после «он не ответил» или «они опять всё на меня скинули» идёшь жевать сырники с глазами сумоиста — ты не одна 😅. Но мы нашли 5 способов не превращать стресс в ужин. Или хотя бы делать это осознанно.

1. Стресс? Попей воды, детка 💧
Иногда мозг путает «я в панике» с «я хочу бургер 🍔». Выпей стакан воды. Если всё ещё хочется бургер — ну, значит, заслужила. Но чаще всего просто не хватает жидкости, а не бекона.

2. Не копи, а выплёскивай 🗯️
Заведи чат с подругой, блокнот 📓, или голосовые в заметках. Выплесни злость словами, а не круассанами 🥐. Хотя, конечно, у круассана начинка вкуснее. Но подруга — надёжнее.

3. Занимай руки ✋
Пока одна рука тянется за шоколадкой 🍫, вторая может уже раскрашивать антистресс-раскраску или чесать кота 🐈. Или себя. Или крутить карандаш ✏️. Главное — отвлечь себя от холодильника.

4. Договор с телом 🤝
Скажи себе: «Я съем вот это — и всё. Не из чувства вины, а из любви ❤️». Потому что чувство вины — калорийнее, чем конфета. А любовь — лучшее топливо.

5. Сделай выбор. Осознанный 🧘‍♀️
Если уж заела — сделай это красиво. Выложи ягоды в форме сердца, зажги свечу 🕯️, включи Netflix 📺. Пусть это будет не «срыв», а ритуал. Ты не слабая — ты в моменте.

И помни: стресс надо проживать, а не прожёвывать 😌. Но даже если ты случайно съела стресс с кетчупом — ты всё равно умница. Главное — не ругать себя. А лучше похвали. За то, что справляешься. За то, что читаешь этот пост. И за то, что у тебя теперь — целых 5 приёмов против эмоционального жора ✨