дочь Фрейда

Дочь Фрейда pinned «»

❤️РАСШИФРОВКА мак на тревожность

Карта 1
Послание, которое вы должны получить, прийти может только изнутри.
Если вам выпала эта карта, значит, вам необходимо покопаться в себе. Ответы, которые вы ищете, скрыты в вашем сердце.
Сядьте спокойно и послушайте, что говорит вам внутренний голос. Поверьте своему сердцу и следуйте его велениям.
Пришло время поставить свою внутреннюю истину превыше всех внешних источников влияния.
Сейчас ангел- хранитель говорит с вашим сердцем и оно укажет вам путь.☀️

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ

"Ожидание смерти хуже самой смерти".
Эту фразу приписывают и писателям Алексею Пехову, Чаку Поланику, и режиссеру Госё Аояме, я её прочитала когда-то в романе Джеймса Купера "Зверобой", как индейскую пословицу.

Ещё с дет.сада меня считали храброй, потому что я шла на процедуры и прививки в числе первых.
Но я не была храброй. Однажды я поняла, что чем дольше ждёшь, тем страшнее, но я пропускала вперед 2-3 детей, чтобы посмотреть на результат по ним, по первым. Живы ли, насколько, как орали, плачут ли? ) Собирала статистику (да, да) и готовила себя к примерной боли в среднем от их результата. Но тянуть и ждать - это обрекать себя на проживание страха большего и дольше. А в теле всё сильнее проявляются "замереть" и/или "убежать", "спрятаться".
Жизнь замирает.

Страх утраты давит изнутри, и человек, чтобы избавиться от страха утраты, неосознанно (!) делает всё, чтобы наконец потерять то, что потерять боится.

- Избегает отношения вообще.
- Заранее обесценивает возможные отношения/ шанс получить желаемую должность/ и т.д.
- Оглашает свои недостатки себе и потенциальному партнёру, преувеличивая их.
- Накручивает и/или придумывает себе недостатки потенциального партнёра/ должности/ итога реализации до своего отвращения.
- Провоцирует конфликты: игнор, срыв дедлайна, истерики/претензии/обвинения на пустом месте, убегает и замыкается в себе, хотя ещё ничего не случилось.

Неосознанно!

Получает результат: нет отношений/ от него (от неё) ушли/ отвернулись/ должность не дали или с должности сняли, или ему приходится увольняться/ и т.д., - а внутри чувствует странное облегчение.
Утрата состоялась, бояться больше нечего.

Кто-то боится потерять любовь к кому-то, кто-то - любовь кого-то к себе (во мне разочаруются), кто-то - образ о себе, кто-то мечту. У кого что.

Поэтому...
Жить с тем, кто считает тебя козлом или стервой, человеку кажется менее болезненным, чем уйти и начать новую жизнь и попробовать с другим партнёром, потому что здесь утрата любви и близости уже состоялась и зато есть бытовой комфорт (чаще, мужская история) и красивая картинка для людей вокруг (чаще, женская история: я нормальная, не ущербная, у меня муж есть).
Работать, где тебя душит всё, человеку кажется менее болезненным, потому что нет утраты образа о себе или о своей мечте (все тупые так-то, а вот было бы у меня... я бы...но нету).

Как сказала одна клиентка: "Когда нет отношений, терять некого, а когда есть, то - есть".
И сидит без отношений. Вообще. Но мучается от одиночества.
Лучше мучиться от одиночества, чем мучиться от утраты любимого человека потом. Она поймала себя на этом и принесла в работу.

Утрата - часть жизни.
Когда мы делаем выбор, мы теряем то, чего не выбрали.
Вот идешь ты покупать, допустим, два костюма... Ресурсов есть только на 1. Ты сделаешь выбор и 1 костюм приобретешь, а 1 потеряешь. Так во всём.
Выбор чего-то, это всегда не только приобретение чего-то, но и утрата чего-то.

Да, есть люди, которые пытаются усидеть на двух стульях. Но всё равно приходит время и приходится делать выбор или потерять оба стула.

Дочь Фрейда pinned a photo

ЧТО ВАС ТРЕВОЖИТ?
давайте доверимся ответам подсознания с помощью МАК-карт (используются в психологической диагностике)

ПРЯМО СЕЙЧАС : Подумайте о проблеме или состоянии, которое вас тревожит сделайте глубокий вдох и спросите, а что мне поможет улучшить свое состояние или на что мне обратить внимание,чтобы решить свою проблему?

⬇️ПИШИТЕ НОМЕРОК в комментариях
уже завтра будет расшифровка+рекомендации

💬 Упражнение «Диалог с тенью»

🎯 Цель: визуализировать и «отделить» депрессивные мысли от себя, чтобы снизить их влияние и найти скрытые ресурсы.

1️⃣ Создайте «образ тени».
Закройте глаза и представьте, что ваша депрессия — это отдельное существо. Как оно выглядит?

- где оно обычно находится? (на плече, в углу комнаты, внутри груди?)

Не пытайтесь «сделать его красивым» — пусть будет таким, каким ощущается.

2️⃣ Разговор на равных.
Возьмите два листа бумаги.

⚫️Левая сторона — пишет «тень» (ваши депрессивные мысли: «Всё бессмысленно», «Я неудачник», «Зачем стараться?»).

⚫️Правая сторона — вы отвечаете, но не как «борец», а как наблюдатель или адвокат этой Тени.

🔖 Пример:
Тень: «Ты ни на что не способен».
Вы: «Интересно, почему ты так думаешь? Может, ты пытаешься уберечь меня от разочарований?»

Важно: не нужно «побеждать» Тень — ваша задача понять её, а не уничтожить.

3️⃣ Неожиданный вопрос.
В конце спросите Тень: «чего ты на самом деле хочешь для меня?».
(Часто депрессия маскирует потребность в отдыхе, безопасности или даже злости.)

⁉️ Почему это работает?
Депрессия часто ощущается как «я — это моя болезнь». Это упражнение помогает дистанцироваться от негативных мыслей, увидеть их как часть, а не всю себя, и найти в них скрытые смыслы.

Совпадают ли ценности у вас?
Есть ли вам обоим увлечено говорить о чем-то, кроме быта? Интересы?
Есть ли вам чем-то с удовольствием заняться именно вместе, кроме секса?
Хорошо ли вам даже просто молча сидеть друг с другом?
Становится ли тебе лучше от присутствия этого человека? Не в плане бытового удобства, а эмоционально, энергетически. Ты наполняешься рядом или тебя обесточивает?
Легко ли вам вместе по большому счёту?
Безопасно ли вам друг с другом психологически?
Совпадает ли у вас чувство юмора? Юмор - показатель формы мышления и уровня эмоциональной восприимчивости. Одинаковый юмор помогает разрядить атмосферу обоим сразу.
Поддержишь ли ты главные стремления этого человека, даже если вы не будете вместе или уже не вместе, потому что ты разделяешь такие стремления и такие цели у кого бы-то ни было?
Открыт(а) ли ты начать сначала или перейти на следующий виток отношений при условии, что партнёр НЕ изменится никогда или уже изменился, но не под твое удобство?

Если на всё «да»…
И, да, бесить что-то должно. Не часто. Неисправимое. Но редкий редкостный бесёшь от партнёра быть должен.

Если кто-то другой даст тебе те же блага или даже лучше, но без этих вот закидонов, а так же твой бытовой комфорт не пострадает, ты уйдёшь? Честно.
Ответ «нет»?


Любовь годами существует.
У созвучных. У тех, кто выбирает из здоровой своей части.

А люди чаще выбирают из НЕ здоровой части: страх слыть ущербным, страх одиночества, нехватка внимания, заботы, чувства собственной значимости, бытовая инвалидность, материальная несостоятельность, что-то кому-то доказать, обслуживание образа, сопричастность к какой-то стае, невыносимость остаться невыбранным. И когда у них партнёр чуть отодвигается, их колбасит в боли, бегут за партнером-волосы-назад и думают, что это у них любовь.


В отношениях по любви происходит красивое раскрытие каждого в этих отношениях.
А не накопление неврозов драм.кружка на выезде.

Чем больше твоя здоровая часть, тем лучше и яснее ты видишь подходящих тебе партнёров и возьмешь шанс на любовь, не зависимо от того, сколько тебе лет, есть ли у тебя дети, какой у тебя доход, вес, количество морщин, волос и что по этому поводу думает тетя Глаша из соседнего подъезда.

🔥

Совпадают ли ценности у вас?
Есть ли вам обоим увлечено говорить о чем-то, кроме быта? Интересы?
Есть ли вам чем-то с удовольствием заняться именно вместе, кроме секса?
Хорошо ли вам даже просто молча сидеть друг с другом?
Становится ли тебе лучше от присутствия этого человека? Не в плане бытового удобства, а эмоционально, энергетически. Ты наполняешься рядом или тебя обесточивает?
Легко ли вам вместе по большому счёту?
Безопасно ли вам друг с другом психологически?
Совпадает ли у вас чувство юмора? Юмор - показатель формы мышления и уровня эмоциональной восприимчивости. Одинаковый юмор помогает разрядить атмосферу обоим сразу.
Поддержишь ли ты главные стремления этого человека, даже если вы не будете вместе или уже не вместе, потому что ты разделяешь такие стремления и такие цели у кого бы-то ни было?
Открыт(а) ли ты начать сначала или перейти на следующий виток отношений при условии, что партнёр НЕ изменится никогда или уже изменился, но не под твое удобство?

Если на всё «да»…
И, да, бесить что-то должно. Не часто. Неисправимое. Но редкий редкостный бесёшь от партнёра быть должен.

Если кто-то другой даст тебе те же блага или даже лучше, но без этих вот закидонов, а так же твой бытовой комфорт не пострадает, ты уйдёшь? Честно.
Ответ «нет»?


Любовь годами существует.
У созвучных. У тех, кто выбирает из здоровой своей части.

А люди чаще выбирают из НЕ здоровой части: страх слыть ущербным, страх одиночества, нехватка внимания, заботы, чувства собственной значимости, бытовая инвалидность, материальная несостоятельность, что-то кому-то доказать, обслуживание образа, сопричастность к какой-то стае, невыносимость остаться невыбранным. И когда у них партнёр чуть отодвигается, их колбасит в боли, бегут за партнером-волосы-назад и думают, что это у них любовь.


В отношениях по любви происходит красивое раскрытие каждого в этих отношениях.
А не накопление неврозов драм.кружка на выезде.

Чем больше твоя здоровая часть, тем лучше и яснее ты видишь подходящих тебе партнёров и возьмешь шанс на любовь, не зависимо от того, сколько тебе лет, есть ли у тебя дети, какой у тебя доход, вес, количество морщин, волос и что по этому поводу думает тетя Глаша из соседнего подъезда.

🔥СЕГОДНЯ закроем сбор на экспресс-диагностику

Дочь Фрейда pinned «»

😤 Ты снова сорвалась? И снова проглотила? Терпела? Держалась?
Научиcь говорить, слышать и защищать себя — без вины и агрессии.

🔹 Молчишь, терпишь — а потом взрываешься?
🔹 Не знаешь, как сказать "мне не ок", чтобы тебя не посчитали истеричкой?
🔹 Чувствуешь, как в конфликте теряешь себя — с мамой, мужем, детьми, коллегами?

Это не про слабость. Это про незнание, как иначе. И именно это мы разберём на экспресс-сессии.

💥 Что ты получишь:
✔️ Почему ты молчишь, пока не взорвёшься — и как выйти из этого цикла
✔️ Что такое здоровая злость — и как она может защищать, а не разрушать
✔️ Как отстаивать границы — не уходя в жертву или агрессора
✔️ Что делать, если ты уже в токсичных отношениях
✔️ Как быть с людьми, которые не хотят меняться