БодроМозг

Хвастаемся победой!

На прошлой неделе прошла четвертая Премия ЭКШН! Это такой Оскар в мире добрых корткометражек☺️

Рассказываем: каждый год режиссеры снимают короткометражки в пользу разных благотворительных фондов и социальных проектов. На благотворительном аукционе, организованном культурно-благотворительным фондом «ЭКШН», эти фильмы продают, а вырученные деньги получают те самые некоммерческие организации🙌🏻 Благодаря этому источнику финансирования фонды-участники могут помогать своим подопечным – больше, лучше, быстрее! Спасибо большое «ЭКШН» за эту возможность💜💚

Наш проект уже два года принимает участие в Action! В 2024 году нас поддержал Евгений Цыганов и снял фильм «Я не помню», а в 2025 – Никита Ефремов, дебютировав в роли режиссера с фильмом «Желание».

А Премия ЭКШН! – тоже проходит ежегодно, тут, среди фильмов снятых для аукциона, выбирают лучших в разных номинациях. Фильм «Желание» Никиты Ефремова попал в шорт-лист трех номинаций из шести: «Лучший режиссер», «Лучшая актриса» и «Лучший фильм». И...барабанная дробь…стал победителем в номинации «Лучшая актриса»🎉🎊 Конечно, Ирина Розанова была просто бесподобна, и этот приз более чем заслужен😍

Поздравляем и благодарим Никиту Ефремова, Ирину Розанову, Евгению Дмитриеву, Эльдара Калимулина и всю съемочную команду во главе с Лешей Алексеевым! Гордимся быть частью этого фильма и большой семьи ЭКШН🙏🙏🙏

Чернослив — суперфуд! Ежедневно съедать 3-4 штуки полезно сразу по нескольким причинам:

🦴 Неожиданно, но больше всего чернослив полезен не для кишечника, а для костей, особенно у женщин. Рандомизированные контролируемые исследования показали, что ежедневное употребление чернослива помогает сохранить плотность и прочность костной ткани, особенно у женщин в постменопаузе. Оптимальным количеством для употребления назвали 3-4 штуки ежедневно.

🥐 Конечно, чернослив полезен для улучшения пищеварения. Кислоты, которые в нем содержатся, стимулируют работу кишечника и размягчают стул. И это по-настоящему терапевтический эффект!

🫀 Употребление чернослива также связывают с положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему. У мужчин старше 55 лет ежедневное употребление 50-100 г чернослива в течение 6 месяцев привело к улучшению уровня «хорошего» холестерина и значительному снижению маркеров окислительного стресса, который играет ключевую роль в развитии атеросклероза.

❗️ Важно понимать, что как и с любой очень полезной едой, у чернослива есть противопоказания — людям с синдромом раздраженного кишечника или склонностью к вздутию живота следует вводить чернослив в рацион с осторожностью.

Поделитесь постом со всеми! Чернослив и правда очень полезен 😉

🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания

Качаем пресс, чтобы не болела спина!

💪 Эти мышцы — часть кора, укрепление которого напрямую связывают со снижением, а то и полным снятием привычных всем болей в пояснице и спине.

🧪 Например, недавно китайские ученые протестировали группу из 7,705 человек с болями в спине, которые начали на протяжении 3-4 недель тренировать кор 3 раза в неделю, и боли в спине у большинства испытуемых прошли за этот срок!

Поэтому сегодня наш любимый тренер Екатерина Волошина покажет простой комплекс на укрепление пресса, который вы без проблем освоите дома💜

#фитнесскатей

🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания

Расширяем горизонты🌏

В этом году наш проект снова был удостоен чести присутствовать на международном конгрессе Alzheimer’s Disease International, на котором говорят о последних достижениях в борьбе с деменцией и болезнью Альцгеймера💪🏻 Это самое большое мероприятие, посвященное деменции, которое проходит один раз в два года в разных точках мира и собирает участников из более чем 140 стран 👏🏻👏🏻👏🏻

В этом году на конференцию приехали министры здравоохранения Франции, Японии, Чили, Аргентины, королева Испании и принцесса Иордании…Представляете, какой масштаб?

И мы не просто «присутствовали» на таком важном событии, но и делились своим опытом с коллегами со всего света! Ксения Сафронова, менеджер по международному развитию социального проекта Деменция.net, рассказала о том, как мы делаем помощь людям с деменцией и их близким более доступной, и поделилась опытом предоставления различных видов адресной помощи💚💜

Но даже это еще не всё! Также мы провели рабочую встречу с коллегами из Всемирной Организации Здравоохранения и рассказали о результатах онлайн-курса «Забота и я» в России.

Этот курс – программа обучения для ухаживающих за людьми с деменцией, созданная Всемирной Организацией Здравоохранения и адаптированная под российскую аудиторию нашим социальным проектом.

Пять модулей курса направлены на предотвращение и/или уменьшение проблем с психическим и физическим здоровьем людей с деменцией, а также на улучшение качества жизни тех, кто за ними ухаживает. Обязательно пройдите эту программу (курс не займет более трех часов), если у вас есть родственник с деменцией. Благодаря ВОЗу её проходят ухаживающие по всему миру – это «золотой стандарт» в мире ухода за людьми с деменцией.

Снимаем новые выпуски для нашего канала, не покладая рук и камер🤩🤩🤩

👇🏻👇🏻👇🏻

Как бы странно это ни звучало, остывший картофель гораздо полезнее горячего. Когда картошка горячая, то крахмал внутри нее становится легко усваиваемым, а в остывшей — резистентный крахмал. У него ниже гликемический индекс, он кормит нашу микробиоту и дольше дает чувство сытости. А если картофель опять разогреть, то крахмал снова теряет резистентность 😓

🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания

🔗Бодромозг в MAX

Приглашаем поиграть в гольф⛳️

30 апреля в гольф-клубе «Завидово» мы проведем благотворительный турнир «Кубок здравого ума»🧠💪

Играете в гольф или давно хотели научиться? Вам точно к нам! И если просто хотите весело и хорошо провести время – тоже к нам! Программа, помимо гольфистской, обещает быть обширной😉

Формат турнира: командный, парный скрэмбл с учетом гандикапа

Программа турнира:
09:00 – начало регистрации, разминка, завтрак
10:40 – церемония открытия
11:00 – одновременный старт
12:00 – обучающая программа «Гольф-клиника» – для новичков и неиграющих гостей Клуба
13:00 – ланч
17:00 – сдача счетных карточек
18:00 – церемония награждения, благотворительный аукцион аксессуаров для гольфа от Андрея Бартенева, гала-ужин, развлекательная программа с eх-ведущей «Орла и Решки» Натали Неведровой и звездным диджеем Александром Нуждиным.

Формат турнира: командный, парный скрэмбл с учетом гандикапа

Стоимость участия:
🧩Гость Клуба – 22 000 рублей
🧩Неиграющий гость Клуба – 15 000 рублей
🧩Член Клуба – 18 000 рублей
🧩Пожизненный Член Клуба – 12 000 рублей

Все средства, собранные в рамках турнира, включая регистрационные взносы и выручку от аукциона, будут направлены на помощь людям с деменцией💜💚


Для участия в турнире необходимо подать заявку не позднее 29 апреля по телефону или почте:
+7 985 814-52-50 (TG/MAX)
e-mail: referee@zavidovo-golf.ru

Сегодня большой день🤩

Мы подписали соглашение о сотрудничестве с Российским Красным Крестом. Будем вместе проводить мероприятии и акции по борьбе с деменцией и заботиться о когнитивном здоровье россиян💪

А также сегодня руководитель проекта Деменция.net Наталья Русакова выступила на экспертной сессии «Долголетие как национальный приоритет: тенденции и практики» и поделилась нашими достижениями по раннему выявлению когнитивных нарушений. О лучших практиках активного долголетия также рассказали коллеги из Российского геронтологического научно-клинического центра Московского долголетия и Российского Красного Креста.

Спасибо коллегам, вместе мы делаем большое дело💜💚

Сегодня — день мецената и благотворителя. Этот праздник возник в честь людей, которые помогают некоммерческим организациям, работающим в сферах культуры, науки и здравоохранения, самым известным из которых был Гай Цильний Меценат.

Если хотели помочь нашему социальному проекту, но никак не решались, то сегодня идеальный день, чтобы это сделать 😉

Вся помощь уходит на адресную и системную помощь людям с деменцией, а также на деятельность, направленную на повышение осведомленности населения о важности заботы о когнитивном здоровье — по ссылке 💜

🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания

🔗Бодромозг в MAX