Нетипичный фермер

Моя программа по грыжам и протрузиям выходит на Фитсарс 24.11
И я хочу вам не просто на словах сказать, а показать, как изменилась я и моё здоровье
На первом фото спина, в тот момент когда обнаружилась грыжа и сейчас. У меня не было цели убрать грыжу. Но МРТ показал ее отсутствие☺️ также ушел Лордоз, но я продолжаю, уверенна что это не финальная стадия моего восстановления)

Выход программы совпал с «черной пятницей»❤️ я этому очень рада, тк вы сможете преобрести доступ на фитстарс с максимальной скидкой!
Такая цена была 2 года назад!
На фитстарсе тренировки на любой вкус, не только по грыжам😄 оттуда я ежедневно делаю зарядки, силовые, йогу, пилатес, кардио, тренировки на осанку и здоровье спины.

Сейчас цена на тариф БЕЗЛИМИТ всего 13490, такая цена была 2 года назад, также по моему промо вы получаете подарки, за выполненные тренировки, их почти на 18 тыс рублей❤️
Пожалуйста воспользуйтесь этим предложением fitstars.ru) цена как тренер на месяц) только для вас это навсегда🫶🏻

А я вам говорю, грыжу вылечить можно❤️☺️
И нужно! Чтобы качественно жить) в конце концов, таскать бревна🤣🤣🤣 поднимать тяжести) и жить без боли❤️

Чтобы облегчить поиски вам «с чего начать» вместе с Олей Дерендеевой-реабелитологом, проф. тренером, специалистом по адаптивной физ.культуре. С человеком, которому я доверяю свое здоровье. Записали вам программу тренировок, для тех у кого есть грыжи и протрузии (или просто белезненая спина)
Тренировки ооооочень бережные, подойдут для периода после острой боли.
Программа это 11 тренировок (10 практических тренировок и 1 теоретическая)

Включаетесь и присоединяйтесь к нам❤️
Сейчас это очень выгодно, тк в Фит Старс действует акция -75% на безлимитный абонемент fitstars.ru. Вместе с этой программой вы получаете доступ ко всем тренировкам на платформе(их более 2 тыс). В черную пятницу при выполнении условий, вас дополнительно ждёт подарок, набор инвентаря.

История про грыжу
Часть 1
Я очень активная, спортивная всю свою жизнь) много работаю физически, для меня не проблема поднимать тяжести, мыть пруд😁 разгружать мешки комбикорма из машины) занимаюсь в зале, езжу на велосипеде, занимаюсь водными видами спорта, горными лыжами.
Это моя привычная жизнь, про таких как я говорят «моторчик в попе»😄
Привычная проходит так…
А непривычная, пошла по другому сценарию… развод, стресс, ответственность, которая сваливалась на меня с каждого угла. Конечно. Переехала из дома в съемную квартиру и никакой физической нагрузки, не надо газоны стрич, помет за птицей убирать, тяжести таскать …Забыла о спорте, об активностях, мне бы выжить. Забила на себя. А организм он не дурак, и тело всегда напомнит тебе, когда ты жестока к нему, и моё напомнило!!! 3,2,1 диагноз грыжа поясничного отдела… слезы, боль, страх… а что же будет дальше… а дальше ты не можешь без боли встать с кровати, любое движение это адская боль, уколы, обезболивающие и все вокруг «грыжа это навсегда» больше никаких тяжестей, никакого спорта, грыжа не лечится… а это я сегодня, ну да грыжа не лечится, она исцеляется дисциплиной… жизнь без боли возможно, я точно тебе говорю )))
Делитесь своими историями, кому удалось справится с грыжей

Теперь ежедневная рутина выглядит так) Это знаете, как собаку завести: дел, конечно, в разы меньше, но чувство ответственности не уступает по размаху😁

Пока три контейнера, сегодня добавятся ещё. Стеллаж готов, вещи разложила, стаканчики намыла, осталось посеять.

Смотрите, как происходит полив тем пульверизатором, который в видео выше показала. У гранулы просто нет шанса заглубиться и сбежать, и это я прям в контейнер целилась, решила проверить. По итогу всё нормально, можно прям так орошать, а не осадочным облачком)

Вы как там, посеяли эустому? Делитесь фото контейнеров)