Энергия Здоровья

О пользе прогулки ✅ ✅ Мозг. Простая 2-х часовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и повысит ваши интеллектуальные и творческие способности. ✅ Настроение. 40 мин в день простимулирует нормальный обмен веществ т сократит симптомы депрессии. ✅ Кости. 4 часа в неделю укрепит ваши кости и сократит риск переломов. ✅ Сердце. От 30 до 60 мин в день коренным образом снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. ✅ Вес. Ежедневная часовая прогулка сократит риск появления лишнего веса на 50% ✅ Общее здоровье. 3500 шагов в день снижает риск диабета на 30%. А 15 мин прогулки после еды снижает уровень сахара на 50%. ✅ Жизнь. 1,5 часа активной прогулки в день увеличит продолжительность вашей жизни на 7 лет 💎 Энергия Здоровья

Отпуск — это время для отдыха, новых впечатлений и наслаждения жизнью. Но чтобы ничего не омрачило ваш отдых, важно подготовиться заранее. Мы собрали 6 лайфхаков, которые помогут вам избежать неприятностей и сделать отпуск идеальным. ☑️ Чек-лист. Запиши все важные дела, которые нужно сделать перед отъездом. 🗂 Документы. Убедись, что паспорт, билеты, визы и страховка в порядке. 🧰 Дорожная аптечка. Не забудь обезболивающие, антигистаминные, пластыри и средства от укачивания. 🛡 Защищайся от геморроя. Неправильная пища и долгие перелеты могут спровоцировать обострение геморроя. Для минимизации дискомфорта стоит действовать комплексно, например, препарат ВЕНАРУС способствует улучшению венозного оттока и повышению тонуса вен. А свечи ВЕНАПРОКТ Алиум способствуют уменьшению выделения крови, заживлению слизистой 😊. 🗺 Туристический маршрут. Посмотри достопримечательности и традиции места, куда ты едешь, это поможет почувствовать колорит на все 100%. А еще, скачай заранее карты! ❤️ Расслабься! Помни, что отпуск — это время для отдыха, а не для стресса. Следуя этим советам, вы сможете насладиться отпуском без лишних хлопот. И пусть твой отдых будет незабываемым! 🌴✈️ 1. Общая характеристика лекарственного препарата Венарус® 1000 мг, РУ ЛП- N (001505)-(РГ-RU), дата регистрации 05.12.2022 г. 2. Клинические рекомендации МЗ РФ «Геморрой», взрослые, ID:178, 2024 3. Инструкция по медицинскому применению препарата ВЕНАПРОКТ АЛИУМ, РУ ЛП-№(007654)-(РГ-RU), дата внесения изменений 13.11.2024 г. 4. Костарев И.В., Родоман Г.В., Батищев А.К., Богормистров И.С., Туктагулов Н.В. Комплексный подход в терапии хронического геморроя: результаты проспективного сравнительного исследования «ВИТА». Амбулаторная хирургия. 2024;21(2):153-163. DOI: https://doi.org/10.21518/akh2024-045.

Быстро убираем живот 📌 💎 Энергия Здоровья

Как лук влияет на сердце? 💥 Доказано, что употребление лука снижает артериальное давление и риск развития инфаркта, предотвращая появление тромбов! Чтобы выжать из лука максимум пользы, специалисты рекомендуют есть его сырым! 💎 Энергия Здоровья

🥒Схожу с ума от этих закаток! ❌Больше не покупаю консервацию, а делаю сама по рецептам канала «Мои Закатки». Как же это вкусно 😍 Соленые огурчики, помидорки, салатик и многое другое 👇👇👇 https://t.me/+40XzA_J9jPI1NzUy

Массируйте точку Шан-цзюй-сюй❗️ 💎 Энергия Здоровья

Почаще ешьте карри ✅ Регулярное употребление карри помогает сохранить когнитивные способности в пожилом возрасте. Все дело в куркуме – пряности, в состав которой входит антиоксидант куркумин, обладающий противовоспалительными, противоопухолевыми и понижающими холестерин свойствами. Полезно и очень вкусно! 💎 Энергия Здоровья

Что будет, если есть авокадо каждый день ⚡️ Защита для сердца Потребляя по одному авокадо каждый день, вы можете значительно улучшить кровяной ток и состояние своей сердечно-сосудистой системы в целом. Снижение веса и риска диабета Люди, страдающие от хронического лишнего веса, избавлялись от желания перекусить почти на пять часов, как только добавляли в свой ежедневный рацион всего лишь половину авокадо. Несмотря на то, что авокадо повышает общую калорийность блюда, оно не меняет уровень сахара в крови. Ваши волосы и кожа станут красивее Одно авокадо в день обеспечит вас более 20% от рекомендуемой дневной дозы витамина Е, который является любимым компонентом бьюти-средств 💎 Энергия Здоровья

Как избавить человека от головной боли 💎 Энергия Здоровья

Секретная точка для хорошего сна! 🔥 С возрастом у многих из нас появляется проблема со сном. Поворачивайтесь на тот бок, на котором обычно засыпаете, находите эту точку и легким надавливанием на нее начинайте массировать. Можно это делать косточкой указательного пальца, а можно подушечкой пальца. Делать это следует не агрессивно, слегка надавливая, но и не гладить. Через некоторое время чувствуете, что уже хочется спать 💎 Энергия Здоровья