PP_Dusya | Рецепты,Хитрости

Без терки, жарки и тонны масла!🔥Вкусно🚀 Блюдо, от которого невозможно отказаться🥹 ⠀ ⠀ Готовьте, пожалуйста: Картофель - 4-5 шт в зависимости от размера вашей формы Слабосоленая семга (или заменить на бекон/сырокопченое мясо) Сыр (у меня пармезан, можно и обычный твердый) - 60 гр ⠀ Для соуса: Сметана - 2 ст.л. Творожный сыр - 2 ст.л. Укроп Сухой чеснок Лимонный сок - 1 ст.л. Соль ⠀ 1️⃣Картофель моем и варим в мундире до готовности, выкладываем в форму с пергаментом и разминаем с помощью стакана, формируя основу. Посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут. 2️⃣Смешиваем все ингредиенты для соуса и смазываем им готовую картофельно-сырную основу. Выкладываем рыбку и любую зелень. Сверху можно добавить несколько капель оливкового масла. #dusya_перекус Всё)

🤣🤣🤣

На все 363 ккал и 60 г белка🤌🏻 Десерт, на случай дефицита жиров😁 Полное КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 Понадобится: обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл протеин - 2 мерные ложки желатин быстрорастворимый - 12 г мягкий творог 0.1% - 170 г 1. Творог, протеин и молоко смешать, масса будет не однородной, но мы исправим это позже 2. Желатин залить ~50 мл горячей воды и перемешать до полного растворения. Если ваш желатин нужно замочить - тогда замочить, а затем отправить в микроволновку 3. Добавить желатин к общей массе и пробить погружным блендером 4. Вылить в форму и оставить в холодильнике минимум на час Приятного аппетита🤍 #dusya_десерт

Что запрещено прощать внукам? 65 лет опыта воспитания детей, и вот 5 вещей, которые просто нельзя допускать в воспитании внуков: 1. Если ребенок одевается... читать далее

Левомеколь — настоящий кладезь похудения, о котором Вам не расскажут в аптеке! Лишь 1% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм. Эти 5 способов помогут быстро похудеть и улучшить здоровье. Оказывается, что ...читать далее

Тосты чизкейк или Творожные тосты с ягодами/фруктами Очень нравился этот завтрак, когда делала с йогуртом, но с мягким творожком на мой взгляд еще вкуснее , начинка как чизкейк, а хлеб становится хрустящей основой ✨ Ингредиенты: •Хлеб-два толстеньких кусочка •1 яйцо •Маленькая баночка мягкого творога(а можно даже творожного сыра, если хотите что бы был прям чизкейк)~150 •Ванилин/подсластитель •Ягоды/фрукты, любые (я брала замороженные манго, голубику и малину) ✅Ложкой продавливаем серединку в хлебе, делая углубление. ✅Яйцо смешиваем с творогом, подсластителем, ванилином. ✅Выкладываем начинку в углубление, сверху выкладываем ягоды/кусочки фруктов. ✅В духовку на 180 градусов ~ 20-25 мин. Наслаждаемся 🙌 #dusya_завтрак

03 АПРЕЛЯ старт БЕСПЛАТНОГО Марафона «Ускорение обмена веществ» 🔥 ⠀ За 7 дней вы уберёте до 3 кг, уменьшите отёки и целлюлит, а также заметите как меняется тело и настроение! 😍 РАЗБЕРЕМ И ОТВЕТИМ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ 👇 ⠀ 1. Что такое Обмен Веществ в организме и почему с возрастом он замедляется. 2. Как ускорить Обмен Веществ. Сразу применяем на практике. 3. Фитнес и Обмен Веществ. Какие тренировки помогут вам его ускорить. 4. Как остаться в форме даже если снизилась активность. 5. Как понять нужен ли вам Детокс или разгрузочные дни, чтобы ускорить Обмен Веществ. ❤️ Каждый день будет интереснее предыдущего 👏 ——— 📌ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО подписаться на Телеграм-канал, где будет проходить марафон: t.me/+Nv7KzEmfFbQyZmVi t.me/+Nv7KzEmfFbQyZmVi t.me/+Nv7KzEmfFbQyZmVi

❇️ ПЕРЕКУС ИЛИ ГАРНИР ИЗ КАБАЧКОВ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО😋 Без муки и крахмала! ✅ КБЖУ - 62/ 4,2/ 3,3/ 5,1 〽️Возьмём: Кабачок 1 крупный Сыр 30 гр ( пармезан) Масло оливковое 5 гр Соль, специи, сухой чеснок ~ по вкусу ⠀ Все ну очень просто! Порезать кабачок на дольки. Смазать маслом (слегка по каждой дольке) посыпать сыром, посолить. Запечь при 180 гр около 15 минут, пока кабачки не станут мягкие)

Декор кулича, который выглядит дорого и по-весеннему нежно, при этом очень бюджетный! Я купила его всего за 30 руб и быстро быстро сделала цветы гиацинта из Маршмеллоу😍 Декор просто офигенный ! Особенно, если вы испекли неудачные и немного кривобокие куличи. Можно легко задекорировать все недостатки и превратить их в достоинства и визуально выровнять кулич ☺️ Для декора мне потребовалось пару десятков маршмелоу и несколько сахарных шариков желтого цвета. Режем острыми ножницами. Соединяем липкие стороны ( там где срез ) и склеиваем. Если маршмеллоу сильно липнет к рукам , можно обмакивать руки в кукурузный крахмал. Мне этого не требовалось. #dusya_выпечка Кто со мной будет делать цветы гиацинта на Пасху ? 🤗

Как я раньше не додумалась😂🫣 #dusya_лайфхак Как вам идея?