Дача | Дом | Огород

Выращиваем туи из черенков 😊 Дача | Дом | Огород

Классная теплица своими руками 👏🏻 Дача | Дом | Огород

💥 ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ — НАЧНИТЕ ХУДЕТЬ НОРМАЛЬНО Сколько ещё можно: ❌ сидеть на бесконечных диетах ❌ бегать натощак по утрам и убиваться в зале ❌ срываться и ненавидеть себя Именно поэтому вес возвращается… И обычно с бонусом сверху. Анна Савина — сертифицированный нутрициолог с мед. лицензией, предлагает вам худеть по секретной методике, с помощью которой успешно похудели 35 000 женщин со всего мира: из России, Европы и США. 🔥Ученики снижают вес до - 5 кг в первую неделю, при этом: → едят много и разнообразно — порции такие большие, что у многих шок → без подсчета КБЖУ → без спорта → без голодовок и диет Анна вскроет все карты и БЕСПЛАТНО расскажет о своей методике на интенсиве "МОЩНАЯ ЖИРОТОПКА" Что вас ждет: ✔️вкусное готовое меню на 7 дней: завтраки, обеды и ужины ✔️знания, которые перепрошивают мозг и избавляют от пищевой тяги навсегда ✔️шикарные подарки самым активным ✔️задания, которые реально запускают жиросжигание На интенсиве вы похудеете, даже если ваш возраст от 18 до 75+ и у вас: • вес стоит годами • ничего уже не помогает • есть гормональные сбои • нет поддержки дома • вы заняты, устаёте и не собираетесь жить на кухне 📅 Старт интенсива — 19 января Как записаться? Переходите в закрытый канал и подписывайтесь. Жмите на синий текст ИДУ НА ЖИРОТОПКУ Или кликайте по ссылке ⬇️ https://t.me/+byFOb3rLdPo2YmYy

Старые ключи ещё пригодятся 🔐 Дача | Дом | Огород

Путешествия после 50, да еще и с больными коленями — то еще испытание. Особенно если это долгий перелет ✈️, несколько суток в поезде 🚂 или автобусный тур 🚌 Ведь когда коленные суставы ноют, даже долгожданная поездка уже не в радость. Так что дорожная «аптечка комфорта» должна стать важной частью ручной клади. Что в нее положить, чтобы помочь коленям здесь и сейчас? 🤔 1. 🦵 Компрессионный наколенник или специальный эластичный бинт с правильной степенью растяжения. Эти невидимые помощники почти не ощущаются на ноге, при этом мягко поддерживают сустав, улучшают кровообращение и снимают ощущение усталости. Главное — выбрать свой размер, чтобы бинт не передавливал, а именно поддерживал. 2. 🎾 Массажный или теннисный мячик. Застой в мышцах — главный враг суставов в дороге. И здесь может выручить простое решение — самомассаж. Подложите мячик под колено и потихоньку прокатывайте его вокруг коленной чашечки и по бокам. Несколько минут такой разминки помогают «разбудить» мышцы и вернуть им ощущение легкости. 3. 🆘 SOS-средство для снятия дискомфорта. Бывает, что, несмотря на все усилия, к вечеру колени все равно начинают отекать и «ныть». Один из вариантов для таких случаев — мазь Хондрофен, безрецептурное средство, которое не просто маскирует симптомы, а работает по-простому и понятному принципу: тройной состав — активный сустав. Три его основных компонента помогают: 🎯 снижать интенсивность боли; 🎯 уменьшать воспаление; 🎯 защищать суставы от дальнейшего разрушения. Конечно, при острой боли нужно обратиться к врачу, но в качестве дорожного помощника Хондрофен — то, что надо 👌 Как говорится, тройной состав — активный сустав. 🎒 Вот такой простой набор, который превращает любую долгую дорогу из испытания в приятное путешествие.

Суперская идея для дачи 🔥 Дача | Дом | Огород

Простая кресло-качалка своими руками 🤩 Дача | Дом | Огород

После того, как начали замедлять работу телеграмм, все время переживала что потеряю связь со своей любимой «Закусочкой»… Но на днях случилось чудо, я нашла ее в MAX ☺️☺️ Моей радости нет предела, этот канал меня выручает уже больше 2х лет… и на праздники, и в обычный вечер, когда нужно накормить семью - всегда использую рецепты оттуда 👍 Просто палочка-выручалочка, подпишитесь тоже, очень рекомендую: https://max.ru/zakuska_recepti

Средство, которое поможет вам на огороде 🔥 Дача | Дом | Огород

Как вам такая складная лестница? На участке было бы полезно 👍 Дача | Дом | Огород