NOT THE SAME - ПСИХОЛОГИЯ | ТЕСТЫ | ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ | КНИГИ | СПОРТ | САМОРАЗВИТИЕ | БИЗНЕС |

Ты не запоминаешь то, что хочешь. Ты запоминаешь то, что важно твоему мозгу. То, что вызвало сильные эмоции. Ты не выбираешь запомнить хорошее или плохое. Мозг это делает за тебя. (Интересный конечно вопрос, за кого - за тебя) Что такое человек? Дыхательная система работает автономно. Мозг не отключается даже во сне. Сердце бьётся без нашего ведома. Природа ведёт нас, даже когда мы думаем, что ведём себя сами. Иногда нервы сдают, иногда эмоции берут верх - потому что мы не машины. И в этой постоянной активности тела и ума возникает вопрос: что делает человека - человеком? Мы не контролируем большую часть своей биологии. Мы не выбираем, когда дышать, как стучит сердце, что выделяет гормональная система. Но одно нам действительно принадлежит. Воспоминания. Человек - это не просто существо с набором функций. Человек - это история. Его история. То, что он помнит. То, что в нём осталось. И даже если память подводит, след в душе остаётся. Воспоминания бывают светлыми и тёмными. Но ты не можешь взять только то, что приятно. Вместе с радостью приходит боль. С великим - неизбежно приходит потеря. С памятью о любви - тень расставания. Так работает всё. Парадокс в том, что если ты можешь пережить свои плохие воспоминания, они, переживут тебя. Останутся в словах, в действиях, в поступках, в других людях, на которых ты повлиял. Более стойкие учатся жить с этим. Они напоминают себе, возвращают, обрабатывают, пересматривают. Более слабые - тонут. В прошлом. В вине. В воспроизведении боли. Мы учимся регулировать внешнее. Но с внутренним — сложнее. Человек - это не кожа, не мышцы, не паспорт. Что такое человек? Человек, воспоминания. И только. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

«Могу ли я задать тебе вопрос?» — уже вопрос, на который ты не получил разрешение. На первый взгляд — этикет. Вежливость. Манера разговора. Но если присмотреться внимательнее — это уже форма вторжения. Ты думаешь, что человек выбирает, а на самом деле выбор встроен в слова. «Могу ли я…?» — мягкая манипуляция. Ты вроде бы спрашиваешь разрешение, но фактически заявляешь: «Сейчас я зайду в твоё пространство, и тебе придётся ответить». Вместо этого можно сказать: «Я хочу задать тебе вопрос». Прямо. Честно. Без попытки переложить ответственность на другого. Этикет — это социальный лифт между агрессией и безопасностью. Он маскирует контроль. Иногда уважение, а иногда — удобный способ получить «да» без сопротивления. Тёмная сторона психологии — она всегда там, где ты думаешь, что всё по правилам. Иногда вежливость — это не уважение, а легализация вторжения. В следующий раз, когда слышишь: «Могу ли я…?» — заметь: на самом деле вопрос уже задан. А честность начинается с того, что ты называешь вещи своими именами. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

«Я не такой, как все» — сказал как все, не такой, как все. Что такое индивидуальность в современном мире? Отражение чего-то внешнего — это реплика. Отражение себя внутреннего — частично. Но если кто-то тоже занимается отражением своего внутреннего? Да, внутреннее будет разным, но само действие уже не «индивидуальное». Возможно быть первопроходцем — в открытии, в путешествии. Первоочерёдность даёт право носить индивидуальный характер. Но если другие поступили так же, только в других областях — право быть полностью индивидуальным исчезает. Так что же такое индивидуальность? Прогресс и развитие сегодня не дают исключительной индивидуальности. Но дело не в человеке — дело во времени. Сегодня количество потребляемой информации выросло в сотни раз по сравнению с прошлым веком. Отсюда — избыток выбора. Взять даже этот канал. Каналов о психологии — тысячи. Этот факт сам по себе не даёт права на индивидуальность. Но начинки разные. Это приближает — но не делает одинаковыми. Отсюда и название: not the same — «не то же самое». Можно взять вектор — путь наименьшего сопротивления — и сделать то же самое. Привлечь больше людей на привычный мотив. «Это если хочешь сильно понравиться». Но... всегда есть «но». Человек начинает выбирать из того, что есть, а не строить своё. Это действие рождает ещё больше проблем с индивидуальностью. Внутреннее «я», состояние — то, что есть у каждого, оставляет за собой позицию быть максимально, но не исключительно индивидуальным. Нужно ли человеку познать своё внутреннее «я»? — нужно. Будет ли человек этим заниматься? — вряд ли. Это сложно. Отсюда — более суженная вариация индивидуальности. Человек хочет понравиться — кому-то. Но должен хотеть нравиться — себе. Пока ты не пытаешься понравиться — ты создаёшь. А когда создаёшь — тебя всё равно находят. Советую пройти тест: «Образ - не ты. Тогда кто ты?». учись дифференци́ровать. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

НЛП «3». Микроэмоция «обида в правом глазу» (да, настолько точно) Существует редкое наблюдение: У многих людей, особенно с подавленным выражением эмоций, обида или печаль проявляется только на одну сторону лица, причём чаще — правый глаз слегка «сникает» первым. Это может быть: – слегка стеклянный взгляд – краткое смыкание века – «уход» зрачка в сторону – незначительное напряжение века Такая микроэмоция может длиться менее секунды, но если ты заметил — скорее всего, попал в точку. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

Есть фраза, которую вы точно говорили про кого-то: «Не знаю… он мне не нравится. Просто не нравится». Без объяснений. Без доказательств. Просто внутренний радар, который редко ошибается. Это чувство присутствует везде: при встрече с человеком, при обсуждении сделки, при выборе квартиры, даже когда просто стоишь в магазине и смотришь на продукт. Ты не можешь объяснить, но уже знаешь. Как будто пространство чуть смещается. Как будто тебя тихо втягивают туда, куда ты не хочешь. И большинство людей в этот момент делает одну ошибку: они пытаются найти смысл. Себя убедить. Разложить по полочкам. Подобрать «логическое объяснение». Но смысла нет. Есть твоё решение — слушать себя или предать себя.

Интуиция — это не мистика. Это опыт, который ты успел забыть, но тело помнит.

Каждый раз, когда ты игнорируешь этот сигнал, ты не «становишься мудрее». Ты просто учишь себя не слышать себя. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

Нейро упражнения — это не мода, а обслуживание собственной психики. Когда ты прокачиваешь тело — мышцы становятся сильнее. Когда ты прокачиваешь мозг — жизнь становится легче. Почему это важно. Нейро упражнения создают новые нейронные связи. Чем больше таких дорожек в голове, тем быстрее ты переключаешься, адаптируешься, принимаешь решения. Они повышают стрессоустойчивость. Мозг перестает застревать на одной эмоции и учится выходить из напряжения без потерь. Они возвращают фокус. Когда голова забита, ты будто смотришь на жизнь через запотевшее стекло. Нейротренировка протирает его. Они развивают гибкость мышления. То, что раньше казалось тупиком, вдруг превращается в вариант. Иногда — в несколько. И самое важное. Нейро упражнения дают ощущение контроля. Когда внутри порядок — снаружи тоже становится проще. Кратко. Это способ включить мозг, который давно работает на автопилоте. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

Какой я родитель: Психологический трюк «2». «Дай выход, прежде чем давить» (возраст: 2–6 лет) Маленькие дети часто «упираются» — плачут, кричат, не идут, не слушают. Родитель включает силу: «соберись!», «не ори!», «я сказал!» Но сила не работает. Потому что там не логика — там напряжение. И оно ищет выход. Формула: 1. Дай телу разрядку (движение, пауза, игра) 2. Затем — граница 3. Потом — контакт Пример: Ребёнок орёт, что не хочет домой. → «Ты не хочешь домой. Понимаю. Давай сначала добежим до дерева, и только потом пойдём вместе.» (бег — физический сброс, ты не споришь, а перенаправляешь) Почему работает: – У маленьких детей реакция тела идёт первой, мозг — позже – Давление усиливает крик – Движение + пауза = канал, где эмоция сбрасывается и ты входишь с границей. Вы можете приобрести все пять трюков «какой я родитель?» написав в личные сообщения. Трюки для разных возрастов. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

Мы все хотим быть лучшим родителем для своих детей. Дать то, чего, как нам кажется, нас лишили. И часто делаем это странным способом — начинаем дышать за ребёнка, принимать решения вместо него, ограждать от всего, откуда хоть немного «дует». Но вот вопрос: а точно ли нас лишили? Или просто времена были такие, что люди хотели есть сильнее, чем «дарить любовь»? Большинство из нас выросли недолюбленными — это правда. С возможными детскими травмами. Может быть это такая плата? Ведь мы выросли, выжили, стали сильными, смелыми, коммуникабельными. Какой садик? Какая школа? Двор — вот это была лучшая образовательная система, которая делала нас живучими. Это, конечно, не про тех, кто прошёл настоящую жесть. Речь о среднестатистических семьях. Теперь мы хотим дать детям то, что сами не получили. Но есть вторая крайность — залюбить так, что ребёнок вырастет, но так и не покинетддом, когда придет время. Потому что любовь превращается не в поддержку, а клетку. Баланс — вот что важно. Чтобы не сломать ребёнка недолюбленностью. Но и не превратить в хрустальную фигуру — залюбленностью. Один родитель с травмой становится жёстким. Другой — растворяется в ребёнке так, что исчезает сам. Травма одна, реакции разные. Как понять, где ты воспитываешь, а где компенсируешь своё прошлое? Я могу посоветовать пройти тест: «Какой я родитель?» но ответы в нём для тех у кого есть – запрос. Если у вас есть свой способ, тоже прекрасно. Вспоминается история Шакила О’Нила. После провального матча он пожаловался отцу, что чувствовал давление. Отец молча поднял его на рассвете, отвёз в неблагополучный район, остановил возле палатки. Из неё выходили люди — уставшие, измученные, как будто с камнями за спиной. И сказал: «Вот кто испытывает давление каждый день. А вы, спортсмены, просто зажрались». Шакил потом говорил, что эта фраза перевернула его жизнь. Теперь он каждый раз, заходя в магазин, покупает игрушку какому-нибудь ребёнку — просто чтобы чья-то жизнь была чуть легче. К чему я это? Ах да. Будьте внимательны к детям. Потому что даже если вы готовы испортить своего — он пойдёт и испортит чужого. А если вам всё равно на своего, то на чужого — тем более. Баланс — это не идея. Это ежедневная работа над собой. Не над ребёнком. Над собой. А, ещё вот книгой могу помочь: Алис Миллер — “Тело помнит всё. Детство, травма и сила” Это не мотиваторская книга — это психотерапевтический анализ. И она может стать зеркалом, в котором ты увидишь, зачем именно ты защищаешь своих детей так, как защищаешь. И вот скажите теперь… Как писать коротко, когда тема — про детей, любовь, страх, травмы, ответственность? NOT THE SAME I ТЕСТЫ

Вы знали, что Наполеон использовал один странный, но гениальный приём? Он не спешил отвечать на письма. Секретари Наполеона — Бурьенн и Меневаль — описывали это так: • писем приходило огромное количество, • он не считал нужным реагировать на каждое, • многие письма он сознательно «оставлял полежать», • и говорил: «Если это важно — мне напомнят». Не потому что был холодным. А потому что умел отличать важность от тревожности. Большинство людей делают наоборот: реагируют сразу, тушат то, что не горит, бегут на любой внутренний звук. И выгорают. А наполеоновский принцип прост: если что-то действительно важно — оно не исчезнет, оно вернётся. Попробуй иногда не бросаться решать всё мгновенно. Дай ситуации проявить себя. Пусть жизнь сама покажет, что требует твоей силы, а что — просто шум. Лет 7 назад у меня были сложности в бизнесе. И как «ответственный» человек я вдруг решил — выключу телефон на два дня. Не знаю как, но вопросы действительно решились. Другое дело, что появились новые. Но это не отменяет того факта: что часть проблем живут только потому, что мы их кормим своим вниманием. NOT THE SAME I ТЕСТЫ

Твое текущее состояние психики: Вот расшифровка по каждому: 1. Перекрестные линии Внутреннее напряжение. Ты перегружен делами или мыслями. Много обязанностей, мало воздуха. Психика работает в режиме выживания, нужен отдых и разгрузка. 2. Круги-слои Поиск смысла. Ты находишься в фазе рефлексии: пытаешься понять себя, свои цели, свой путь. Есть потребность в центре, в ясности, в ответах. 3. Сеттеринг из линий Раздражение и усталость. Похоже на состояние «всё мешает, всё шумит». Чувство, что тебя тянут в разные стороны. Нужен порядок и границы. 4. Завитки и плавные волны Эмоциональная усталость. Хочется лёгкости, нежности, поддержки. Ты вымотан. Психика просит снизить темп, дать себе передышку и тёплые эмоции. 5. Плотный клубок Высокая тревога. Мысли спутаны, трудно что-то решить, внутри хаос. Много переживаний, возможно ощущение тупика или застревания. 6. Квадратики и углы Контроль и перфекционизм. Сейчас ты пытаешься удержать всё под контролем. Боишься ошибок, стремишься всё структурировать. Но это утомляет. 7. Спираль Фокус на одной проблеме. Ты зациклен на чём-то конкретном: мысли снова и снова возвращаются к одной теме. Это может быть и путь к решению, и внутренний круг. 8. Пульсирующие линии Эмоциональный перегрев. Ты на пике чувств: злость, возбуждение, напряжение, нетерпение. Много внутренней энергии, но она не находит выхода. Обязательно пиши в комментариях про тебя или нет. NOT THE SAME I ТЕСТЫ