Здоровое меню

Еда и кулинария

Канал развивается прямым постом, взрослая платежеспособная женская аудитория, хорошие отдачи, свежий канал

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

30 769^.20₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сырная «Ачма» на обед🧀

КБЖУ на 100 гр - 176.4/12.5/4/22.7

Ингредиенты: - лаваш - 3 листа - яйцо - 3 шт - творог 5% - 400 гр - йогурт 5% - 4 ст.л - легкий сыр - по вкусу - соль - по вкусу - специи - по вкусу Выпекаем при 180° 30 минут Инстаграм автора margoshka_pp Здоровое меню 🍏

27028

12:05

19.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Клубнично - кокосовый пудинг🍓

КБЖУ на порцию - 163/8/11/7

Ингредиенты: - кокосовое молоко 16-19% - 100 мл - клубника - 150 гр - творог 2-5% - 100 гр - семена тыквы - 25 гр - подсластитель - по вкусу - ванилин - по вкусу Инстаграм автора gulnaz_lubit_mir Здоровое меню 🍏

26034

16:05

19.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Суши - сэндвич на ужин😍

КБЖУ на 100 гр - 126/8/8.5/2.8

Ингредиенты: - лисья нори - 12 гр - слабосоленая форель - 180 гр - лисья салата - огурец - 100 гр - творожный сыр - 80 гр Инстаграм автора pp_recept Здоровое меню 🍏

25066

17:05

19.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

❗️ И вправду говорят: толстые люди — глупые люди 4 года я убивалась в зале, сидела на адских диетах и давилась таблетками, а результата — НОЛЬ. Уже смирилась с этим, пока подруга не показала канал Фигура без перекура. Там я узнала, что для каждого веса нужна своя программа похудения: до 70 кг – жир тает от лёгкой гимнастики (5 минут в день) 70-90 кг – нужны дыхательные практики 90+ кг – сначала уходит вода, а только потом жир Выберите свой вес и получите план БЕСПЛАТНО 👇

24834

20:14

19.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Рацион питания на день😋

КБЖУ - 1400/85/57/133

Завтрак 408 ккал: Бананово-овсяные оладьи: - банан - 118 гр - яйцо - 2 шт - овсяная мука - 80 гр - карамельный сироп без сахара - 20 гр - кофе с молоком 2,5% - 80 мл Обед 557 ккал: - плов с курицей - 250 гр Перекус 180 ккал: - сырники с сыром - 110 гр Ужин 255 ккал: - хлебцы - 20 гр - рикотта - 30 гр - слабосоленая форель - 32 гр - кунжут - щепотка - зерновой творог 5% - 110 гр - сироп без сахар - 20 гр Здоровое меню 🍏

25460

21:14

19.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Кокосовый пудинг на завтрак🥥

КБЖУ на порцию - 287/12.6/16.4/10.4

Ингредиенты: - коксовое молоко - 20 гр - кипяток - 80 гр - семена чиа - 20 гр - йогурт - 100 гр - сахарозаменитель - по вкусу - голубика - по вкусу Инстаграм автора valeriya.nazarevich Здоровое меню 🍏

20066

08:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

⚡️IKEA БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН!⚡️ Мы с мужем нашли способ закупаться на WB с бешеными скидками! 👉🏻ЗДЕСЬ👈🏻 Канал, где по специальному алгоритму находит практичные товары, которые падают в цене! Вот последние находки: • Кресло-кровать — 933 руб [смотреть...] •Гибкое зеркало самоклейка — 155 руб [смотреть...] • Вакуумный диван — 144 руб [смотреть...] • Столик трансформер — 867 руб [смотреть...] 🛍Делюсь ссылкой, заходи и убедись сам 👉🏻 https://t.me/+AxXN6dt_WCY2ZmQy

18164

10:06

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Рваная говядина🥩

КБЖУ на 100 гр - 140/25/4/1

Ингредиенты: - мясо - 1 кг - сушеный чеснок - 1 ч.л - черный молотый перец - 1/2 ч.л - молотый кориандр - 1/2 ч.л - копченая паприка - 1 ч.л - соль - 1/2 ч.л - соевый соус - 40 мл Инстаграм автора papa.kormit Здоровое меню 🍏

17549

11:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Ёжики в сливочно-грибном соусе на обед🥰

КБЖУ на 100 гр - 149/9/8/6

Ингредиенты: - фарш говяжий + куриный - 400 гр - отваренный рис - 400 гр - лук - 1 шт - морковь - 1 шт - шампиньоны - 200 гр - сливки 15% - 200 мл - масло для жарки - 5 гр - соль, перец, паприка, сушеный чеснок - по вкусу Выпекаем при 180° 30 минут Инстаграм автора kristi_konfetti Здоровое меню 🍏

16119

12:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Домашняя сгущенка😊

КБЖУ на 100 гр - 92/6.3/1.3/13.3

Ингредиенты: - сухое обезжиренное молоко - 30 гр - кукурузный крахмал - 10 гр - молоко 1,5% - 220 мл - ванилин - по вкусу - сахарозаменитель - по вкусу Инстаграм автора pp_ludo4ka Здоровое меню 🍏

4928

16:05

20.08.2025

close

С этим каналом часто покупают

109.5

Чудо-женщина

Еда и кулинария

24.2K

ER:

33.8%

4 755^.24₽

91.0

Стикеры для Телеграм

Другое

780K

ER:

8.7%

12 727^.26₽

5.5

Домашние рецепты

Еда и кулинария

338K

ER:

1.7%

8 391^.60₽

48.8

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

120K

ER:

9.0%

5 734^.26₽

137.7

𝓟𝓡𝓞двинутая Мама

Дети и родители

33.1K

ER:

22.9%

6 993^.00₽

37.0

healthy lifestyle

Фитнес

42.7K

ER:

9.3%

6 573^.42₽

34.7

Вкусно и просто

Еда и кулинария

167K

ER:

9.8%

9 790^.20₽

21.3

Секрет Повара

Еда и кулинария

103K

ER:

6.2%

4 055^.94₽

7.5

Худеем и Балдеем

Фитнес

245K

ER:

6.7%

33 566^.40₽

22.1

Еда без вреда

Еда и кулинария

339K

ER:

8.1%

18 181^.80₽

99.0

Ольга Гажиенко

Дети и родители

54.4K

ER:

30.8%

37 762^.20₽

25.5

Анонимные истории - советы/обсуждения

Психология и отношения

26.9K

ER:

5.7%

1 818^.18₽

7.7

Эхо Перемен | Москва

История

ER:

200.0%

2 727^.27₽

40.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

57.4K

ER:

12.4%

9 790^.20₽

7.5

Правильное меню

Еда и кулинария

313K

ER:

5.7%

27 972^.00₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

1 отзыва за 6 мес.

Превосходно (100%) За последние 6 мес

Оперативное размещение

Новинки в тематике

16.3

БИСКВИТ

Еда и кулинария

3.3K

ER:

28.6%

825^.17₽

16.3

КОРЕЙСКАЯ КУХНЯ проще простого ПЛЮС

Еда и кулинария

3.5K

ER:

42.7%

2 097^.90₽

16.3

ОбЖор Григорьева

Еда и кулинария

1.7K

ER:

45.8%

2 797^.20₽

16.3

Еда и кулинария

2.3K

ER:

9.1%

1 398^.60₽

12.6

ГурманЪ | Рецепты | Советы

Еда и кулинария

2.6K

ER:

17.5%

489^.51₽

12.3

Кулинарник 🍛

Еда и кулинария

5.0K

ER:

19.1%

580^.42₽

12.3

Полезный ларчик | Рецепты каждый день

Еда и кулинария

1.7K

ER:

15.9%

419^.58₽

12.3

Постройнеть навсегда. Диетолог Евгений Каплун

Еда и кулинария

2.7K

ER:

17.7%

2 797^.20₽

11.3

Кондитерские рецепты

Еда и кулинария

1.8K

ER:

38.0%

1 398^.60₽

11.1

Домашняя Кухня | Рецепты

Еда и кулинария

2.1K

ER:

16.0%

23 776^.20₽

7.5

Простая кухня

Еда и кулинария

219K

ER:

6 993^.00₽

7.4

ТВОЙ СОМЕЛЬЕ 🍷

Еда и кулинария

100K

ER:

20.6%

251 748^.00₽

7.4

Д Е С Е Р Т Ы

Еда и кулинария

33.2K

ER:

12.9%

11 188^.80₽

7.3

Мария Стеблянко

Еда и кулинария

6.8K

ER:

25.1%

2 797^.20₽

7.3

Завали Едальник

Еда и кулинария

7.4K

ER:

21.1%

20 979^.00₽

Лучшие в тематике

93.5

Что приготовить?

Еда и кулинария

32.4K

ER:

10.0%

1 398^.60₽

66.4

Простые Рецепты

Еда и кулинария

504K

ER:

8.6%

17 202^.78₽

63.0

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

55.4K

ER:

32.5%

37 762^.20₽

62.5

Дима Раймер

Еда и кулинария

21.1K

ER:

36.5%

9 790^.20₽

60.9

ПП ЛЮДОЧКА

Еда и кулинария

13.1K

ER:

18.0%

4 195^.80₽

57.6

Мельников в городе

Еда и кулинария

34.2K

ER:

17.5%

13 986^.00₽

56.9

готовим вкусно

Еда и кулинария

114K

ER:

11.4%

11 188^.80₽

54.9

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

36.1K

ER:

9.2%

1 608^.39₽

54.6

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

17.7K

ER:

21.2%

4 895^.10₽

52.7

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

26.5K

ER:

14.2%

1 748^.25₽

51.1

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

37.8K

ER:

19.3%

1 384^.61₽

48.8

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

120K

ER:

9.0%

5 734^.26₽

47.7

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

336K

ER:

6.7%

9 790^.20₽

Статистика канала

Рейтинг

15.8

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

Выбрано

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽