Твоя аптечка

Бисглицинат железа ❗️ Железо часто бросают из-за побочных эффектов. Но проблема не всегда в самом железе, а в форме. Поэтому лучшим решением будет сдать анализы и проконсультироваться со специалистом. Правильно подобранная форма🔽

✔️ лучше усваивается ✔️ мягче для желудка ✔️ реже вызывает тошноту ✔️ подходит для длительных курсов

📎 Использование железа в форме бисглицината обеспечивает отличную усвояемость, что особенно важно для людей, которые испытывают трудности с обычными формами железа. 🔗 Приобрести качественный БАД можно здесь 🛒

А вы принимаете бисглицинат железа? ❤️ — да, конечно 👌 — принимаю другую форму 👍 — пока не принимаю, но подумаю

⚡️ Твоя аптечка | #советы

Витамины, которые мешают друг другу (и вы пьёте их вместе) ➡️ Вы можете покупать хорошие витамины — и всё равно не получать результат. Причина простая: некоторые из них блокируют друг друга. Самые частые ошибки:

❗️ кальций снижает усвоение магния и железа ❗️ цинк «глушит» медь ❗️ железо плохо работает вместе с кальцием и кофе ❗️ витамин D без магния усваивается хуже

✏️ В итоге: усталость, ломкость ногтей, «витамины не работают», хотя проблема — в сочетаниях.

Вы проверяете, что пьёте вместе? ❤️ — да, подбираю сочетания 🔥 — не обращаю внимания

⚡️ Твоя аптечка | #рекомендации

Получите максимум пользы от лимона! 👍 Ставьте ❤️, если было интересно ⚡️ Твоя аптечка | #советы

Коэнзим Q10 — энергия клеток ⚡️ ℹ️ Коэнзим Q10 — вещество, которое участвует в выработке энергии внутри клеток и поддерживает работу сердца и сосудов. Он действует как антиоксидант, защищает клетки от окислительного стресса и помогает бороться с хронической усталостью. С возрастом уровень Q10 в организме снижается, поэтому дополнительный приём особенно актуален после 30 лет.

✔️ Лучше принимать утром или днём, вместе с пищей, содержащей жиры. ✔️ Подходит людям с высокой умственной и физической нагрузкой.

❗️ Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости и в период беременности без консультации специалиста. 🔗 Приобрести коэнзим Q10 можно по ссылке здесь 🛒

А вы принимаете этот БАД? ❤️ — да, обязательно 👍 — пока что нет

⚡️ Твоя аптечка | #вкорзину

Как сон влияет на усвоение БАДов 🤔 ➡️ Можно идеально подобрать БАДы — и всё испортить сном. Потому что именно во сне организм:

⚪️ восстанавливает гормональный баланс ⚪️ усваивает магний, цинк, витамины группы B ⚪️ «включает» регенерацию

📎 Хронический недосып = БАДы работают вхолостую. Особенно если вы пьёте магний или адаптогены, а спите по 4–5 часов.

Как у вас сейчас со сном? ❤️ — сплю нормально 🫡 — постоянно недосыпаю

⚡️ Твоя аптечка | #график

Витамины и добавки для контроля кортизола ➡️ Хотите меньше стрессов и эмоциональных срывов? Начните с поддержки организма:

💊 Магний (бисглицинат или треонат) — успокаивает, помогает засыпать. 💊 L-теанин — расслабляет без сонливости. 💊 Шатавари — способствует балансировке кортизола. 💊 Витамин C — снижает выработку кортизола при стрессе. 💊 B-комплекс — поддерживает работу надпочечников.

📎Позаботьтесь о себе и своем организме — это работает.

Ставьте❤️, если было интересно

⚡️ Твоя аптечка | #рекомендации

🔎Поддержка желудка и пищеварения 🛜 Желудок — ключ к энергии и хорошему самочувствию. При стрессе, поздних ужинах и неправильном питании он часто страдает.

✔️ Витамин B1 — поддержка работы ЖКТ и нормализация обмена веществ ✔️ Пробиотики — восстановление микрофлоры ✔️ Витамин C — защита слизистой и снижение воспалений

🏷 Забота о желудке помогает лучше усваивать пищу и повышает уровень энергии.

Обращаете ли вы внимание на здоровье ЖКТ? ❤️ — да, слежу 👍 — пора начать

⚡️ Твоя аптечка | #советы

Л-карнитин — тихий помощник для энергии и метаболизма ⚡️Л-карнитин помогает организму превращать жир в энергию, поддерживает работу сердца и повышает выносливость. Мало кто знает, что он полезен не только спортсменам, но и для повседневной энергии. Когда стоит обратить внимание 🔽

❌ Быстрая усталость в течение дня ❌ Снижение выносливости при нагрузках ❌ Медленный метаболизм ❌ Лишний вес или проблемы с жиросжиганием

Что делать 🔽

✅ Принимать 500–1000 мг в день ✅ Лучше на голодный желудок ✅ Для максимального эффекта — совмещать с кардио

📎 Л-карнитин помогает держать энергию и поддерживать обмен веществ на высоком уровне.

А вы знакомы с Л-карнитином? ❤️ — да, использую 👍 — нет, хочу попробовать

⚡️ Твоя аптечка | #самочувствие

Секрет здоровья сосудов — витамин P (биофлавоноиды) ❓ Вы знали, что существуют вещества, которые укрепляют сосуды и делают их более эластичными, но при этом почти не обсуждаются? ✅ Это биофлавоноиды, их ещё называют витамином P. Они помогают защитить капилляры, уменьшают отёки и поддерживают здоровье сердца.

Биофлавоноиды содержатся в яблоках, шпинате, репчатом луке, цитрусовых и ягодах, но часто их не хватает в рационе, поэтому БАДы могут быть полезны для ежедневной поддержки сосудов.

А вы обращаете внимание на биофлавоноиды в рационе? ❤️ если следите за этим и добавляете в питание 👌 если слышите впервые ⚡️ Твоя аптечка | #советы

Готу Кола (Centella asiatica) — природный помощник для вашего мозга и сосудов! ➡️ Этот древний травяной экстракт издавна используется в традиционной медицине Азии для🔽

👍 улучшения памяти и концентрации; 👍 поддержки когнитивных функций при нагрузках на мозг; 👍 нормализации кровообращения, особенно в мелких сосудах; 👍 повышения общей устойчивости к стрессу.

🛜 Исследования показывают, что регулярный приём Готу Кола может помогать улучшать внимание, скорость обработки информации и поддерживать здоровье сосудов, что особенно важно в современном ритме жизни. 🛡 Добавьте в свой рацион этот натуральный БАД, если вы хотите заботиться о своём мозге и сосудах без лишней химии.

А как вы предпочитаете заботиться о памяти? 👍 — натуральные БАДы, как Готу Кола ❤️ — традиционные методы: упражнения, режим и питание 🔥 — всё вместе

⚡️ Твоя аптечка | #советы