Реклама в Telegram-канале «Всё о похудении и красоте» 342ee

imageИзображение не доступно для предпросмотра

❗️Как убрать висящий живот? Если у вас есть желание изменить что-то в своей жизни, жми на свой вес 👇 45 - 50 кг 51-70 кг 71-90 кг 91-100 кг Больше 100 кг Тут нет моего веса!

8658

17:30

10.10.2024

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Убираем торчащий живот 🔥 1️⃣ Упражнение 👉 1мин*3 2️⃣ Упражнение 👉 20*4 3️⃣ Упражнение 👉 20*3 ❤️ Всё о похудении и красоте

8548

14:47

10.10.2024

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Как быстро убрать валики с подмышек☝🏻 ❤️ Всё о похудении и красоте

8279

11:46

10.10.2024

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Кефирная диета: - 7 кг за 5 дней и у тебя фигура мечты 🤤 День 1 - 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин День 2 - 1,5 л кефира и 100г г… …Читать полностью 👇👇

8439

07:05

10.10.2024

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ПП - блинчик на завтрак😊 Ингредиенты: - яйцо - 44 гр - какао - 12 гр - мандарин - 50 гр - натуральный йогурт - 50 гр - банан - 109 гр - сахарозаменитель - по вкусу КБЖУ - 262/14.5/8.1/32.6 Инстаграм автора tata.komfort ❤️ Всё о похудении и красоте

7795

06:05

10.10.2024

imageИзображение не доступно для предпросмотра

⏺ С чем лучше никогда не сочетать творог Сам по себе творог, даёт большую нагрузку на поджелудочную железу из-за высокого инсулинового индекса, он = 120 единицам, в то время, как у яблок, например, инсулиновый индекс - 60. А его сочетание с мёдом, бананами, сахаром, вареньем и даже подсластителем фруктозой, губительно для поджелудочной железы, особенно, если вы устраиваете себе подобный перекус ежедневно или через день. Идеальное сочетание Большинство экспертов заявляют, что идеальное сочетание для творога - это огурцы, зелень, специи и даже лук, а также небольшое количество орехов, но с ними важно не переборщить. В таком тандеме творог прекрасно переработается, а все питательные вещества усвоятся по максимуму. Для здорового среднестатистического человека суточная порция творога не должна превышать 250 гр. Оцените реакцией ❤️ ❤️ Всё о похудении и красоте

7877

19:18

09.10.2024

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Какая скорость потери жира — нормальная? Нормой считается потеря 4-6% от веса тела в месяц. Это хороший показатель, который гарантирует, что уходит именно жир. Если ваш вес 80 кг, то стоит рассчитывать на потерю 3.2-5 кг в месяц. Более стройные люди теряют меньше — по нижней границе и даже еще меньше. Люди с большим лишним весом теряют больше - до 8-10 кг. Это выглядит просто жалким в сравнении с диетой “-10 за неделю”, но это реальность. Но часто люди скидывают больше кг за счёт того, что вместе с жиром уходят мышцы и вода. Особенно в первый месяц. ❤️ Всё о похудении и красоте

7403

17:12

09.10.2024

Все успели подписаться и узнать как не стареть? Скоро удаляю ссылку‼️‼️‼️ Успевайте

5184

16:10

09.10.2024

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Еда против аппетита ❤️ Всё о похудении и красоте

7478

14:41

09.10.2024

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Тренировка с акцентом на верх ягодиц ❤️ Всё о похудении и красоте

7212

12:02

09.10.2024