Заметки Кащенского врача

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик ➡️ Анонимный вопрос

Добрый вечер! Здравия желаю 😌... У меня проблемка есть. Порезы. Уже как 3 года. Я сама понимаю, что это глупо и еще уродует тело. Знаю, как можно заменить это на другое, и что мозг наш тот еще лентяй, поэтому он любит простые дела, в которых почти ничего не нужно напрягать. Но всё равно почему-то на руках калякаю. Это из-за привлечения к себе внимания? Если да, то как закрыть эту потребность. Мне 16 лет. Дневник веду, записываю эмоции.

➡️ Мой ответ с рекомендациями: https://telegra.ph/Otvet-12-06-17 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!

Принудительный брак В современном мире еще есть такие формы союзов, когда тебя лишают самого главного - права выбирать, с кем делить жизнь. Важно помнить, любовь не может вырасти из приказа. Чьи интересы на самом деле защищает этот брак - ваши или чьи-то еще? Что страшнее: нарушить чужие ожидания или прожить жизнь, которую вы не выбирали? 🔓 #Рефлексия Заметки Кащенского врача

Хочешь ставить людей на место одной колкой фразой? Тогда подпишись на ЦИНИК! Перейти на канал 👉 ЖМИ

#ПсихоЮмор Заметки Кащенского врача

Практика "Поиск ресурсов"🔆 когда есть ощущение выгорания, усталости, тревоги Чем и как вам сейчас хотелось бы поддержать себя? Каких ресурсов не хватает, какие есть не удовлетворенные потребности? Выписывайте все и думайте, как внедрить это в свои дни. Задание: на каждую букву пишем вашу потребность или ресурс. Можно не один • П - … • О - … • Д - … • Д - … • Е - … • Р - … • Ж - … • К - … • А - … Собираем ресурсы. Развиваем позитивное мышление и навык видеть ресурсное в простых вещах. Всем добра💙 #Самопомощь Заметки Кащенского врача

🧠 Деменция — не приговор! Каждый день мы теряем нейронные связи, но это не значит, что наш мозг теряет силу! Профилактика деменции начинается с заботы о себе уже сегодня. На нашем канале вы найдёте: * Эффективные методики тренировки памяти и мышления * Научные подходы к сохранению когнитивных функций * Практические упражнения для укрепления мозга * Советы экспертов по профилактике возрастных изменений * Истории успеха людей, которые изменили свою жизнь Не позволяйте страху перед деменцией управлять вашей жизнью! Инвестируйте в свой мозг — это лучшая защита от приобретённого слабоумия. 👉 Подписывайтесь прямо сейчас и получите доступ к эксклюзивным материалам по развитию!

☀️ Доброе утро от психиатра: Ваша задача - сегодня найти один предмет с идеально гладкой поверхностью. Потрогать его, заметить тактильное ощущение. Это возвращает в «здесь и сейчас» 🖤 Заметки Кащенского врача

#ВечернийДиалог Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: почтовый ящик ➡️ Анонимный вопрос Добрый вечер!

Меня очень сильно беспокоит то, как я выстраиваю отношения с сыном, 11 лет Мальчик адекватный, развитый, смышленный и достаточно мудрый для своих лет Но я, постоянно переделывать, доделываю, ругаю и очень сильно продавливаю(( такое чувство вины ему постоянно навешиваю, а потом сама же в нём застреваю, понимаю что столько претензий к нему, так как эти претензии есть к себе, а ещё все усиливается негативным отношением в мой адрес бывшим мужем, у него нет уважение к женскому полу, о мамы не сепариповался и в свои 43 года, вот и навешивает на меня постоянно всякие ярлыки и сыну это все параллельно транслирует, не могу понять, как выстроить с сыном зрелые отношения, а не деспатичные((

➡️ Мой ответ с рекомендациями: https://telegra.ph/Otvet-12-05-29 📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!

Неготовность к разводу Это конфликт между уставшей душой и инстинктом самосохранения, для которого расставание - угроза выживанию. Вас разрывают «надо» и «не могу»: пора начинать новую жизнь, но страх парализует. Держит: страх одиночества, чувство вины, экономическая зависимость, привычка Какие ваши личные ресурсы (не связанные с партнером) помогут вам пережить этот этап? 🏚 #Рефлексия Заметки Кащенского врача

Твое “Я скучаю”, для него как — “Давай потр@хаемся”. Только не удивляйся потом, что он пропадает и игнорит тебя, про цветы и подарки я вообще молчу. Запомни: мужчины мыслят не так, как женщины. И твои слова играют ключевую роль в том, как он будет относится к тебе. Но, зная секретные фразы и разобравшись в мужской психологии, ты станешь той единственной, ради которой он будет готов свернуть горы. Если твоя цель — счастливые отношения с достойным мужчиной, тогда подписывайся на канал Кошачья Жиза. Тут честно, но местами грубо, о мужской психологии. Подпишись скорее и твои отношения станут настолько идеальными, что все вокруг будут завидовать: 👉 Ссылка (активна только 24 часа)