Целебные советы

❗️Грустная правда: 90% женщин не могут скинуть банальные 5-7кг! И пока одни безрезультатно пашут на тренировках, другие буквально сжигают подкожный жир на простом питании Например, загляните к Екатерине Бекетовой – сертифицированному нутрициологу с х-летним стажем Её клиентки теряют по 15-20 кг за пару месяцев, просто правильно подбирая продукты. Без диет, отказа от сладкого, мучного и любимых блюд Всё за копейки и с минимальными затратами времени. Попробуйте, работает эффективнее голодовки: https://study.kate-beketova.online/ekatbeketova9?utm_source=tg_land&utm_medium=ilya&utm_campaign=5743&utm_content=&utm_term=tg_land1|ekatbeketova9|113|case9|1_72

Гель-маска для волос, которая делает их плотнее, блестящими и живыми уже после первого применения Когда волосы становятся тусклыми, ломкими и не держат объём — это чаще всего не про шампунь, а про недостаток питания и влаги внутри стержня. И есть домашняя формула, которую в старых косметических тетрадях называли «гелевая реконструкция». Работает она за счёт крахмала, который даёт ламинирующий эффект, корицы — стимулятора кровообращения, и кокосового масла — глубокого питателя структуры волос. ⚪️ Рецепт гель-маски для плотности и блеска 💠 1 ст. ложка картофельного или кукурузного крахмала 💠 1 ч. ложка молотой корицы 💠 1 ч. ложка кокосового масла ➡️ Как готовить: 🅰️ Разведи крахмал в небольшом количестве воды. 🅰️ Провари на медленном огне до густой гелевой текстуры. 🅰️ Сними с огня, дай чуть остыть. 🅰️ Добавь корицу и кокосовое масло, хорошо перемешай. 💡 Как применять: — нанести маску на сухие волосы, особенно на длину и концы; — держать 40–50 минут под шапочкой или полотенцем; — смыть тёплой водой и мягким шампунем. 🌿 Что даёт эта маска: ✅ ламинирующий эффект — волосы выглядят как после салона ✅ насыщенный блеск и гладкость ✅ уменьшение ломкости и сухости ✅ стимуляция роста за счёт корицы ✅ защита кончиков от расслаивания ✅ восстановление после окрашивания и фена ⚠️ Примечание:

Если кожа головы чувствительная — наноси маску только по длине, корицу не втирай в корни.

🙂 Поставьте реакцию - если было полезно ✅ Целебные советы

Они единственные побороли старость Ямабуси — японские горные монахи, живущие 100 лет, благодаря особым текстам, подавляющим колебания кортизола, который вредит сосудам и мозгу. Раньше люди лечились таблетками, но сейчас начали читать те самые медитативные тексты, которые выкладывает канал «Мудрости Ямабуси» 7-минутное чтение этих текстов остановит колебание кортизола, снимет тревогу и сотрёт из головы все плохие мысли. Начните читать сейчас — и через пару лет скажите себе спасибо.

✨ Если руки ватные, а сердце слабое — простое постукивание спасает 🙂 Поставьте любую реакцию - если было полезно ✅ Целебные советы

Профилактика тромбов — простая система, которую может соблюдать каждый Тромбы не появляются “внезапно”. Им обычно предшествуют густая кровь, обезвоживание, стресс и малоподвижность. Но есть набор рекомендаций, который работает как ежедневная защита: он улучшает текучесть крови, снижает риск тромбоза и поддерживает сердце. 🅰️ Вода — главный противотромбовый инструмент 90% людей пьют крайне мало чистой воды. Речь не о чае, кофе, компотах, а именно об обычной природной воде. 💠 взрослым — 2–2,5 литра в день 💠 в жару и при физической нагрузке — больше Когда воды мало, кровь сгущается, медленно проходит по сосудам и создаёт условия для тромбообразования. 🅰️ Продукты, которые разжижают кровь (выбирайте 2–3 каждый день) ✅ оливковое и льняное масло ✅ яблочный уксус ✅ чеснок и лук ✅ лимоны ✅ семечки подсолнуха ✅ свёкла ✅ какао и горький шоколад ✅ рыба и рыбий жир ✅ томаты и томатный сок ✅ овсяная каша ✅ ягоды: малина, черника, клюква, вишня, черешня ✅ имбирь ‼️ Особенно важно: регулярное употребление чеснока снижает риск тромбов почти вдвое. 🅰️ Продукты, которые сгущают кровь (нужно ограничить): – мясные бульоны – колбасы и копчёности – холодец, студень – белый хлеб – сливки – чечевица – шиповник – черноплодная рябина – бананы, манго – многие травы (крапива, зверобой, тысячелистник, валериана и др.) — пить только курсами, не постоянно! 🅰️ Что сильно повышает вязкость крови: – курение – алкоголь – избыток соли – мочегонные препараты – гормональные и противозачаточные средства – виагра (если что-то принимаешь по назначению врача — отменять нельзя, но важно следить за водой и питанием) 🅰️ Движение — то, без чего кровь просто не циркулирует Чем меньше человек двигается, тем медленнее работает венозный возврат и лимфа. 💠 ходьба 30–40 минут в день 💠 зарядка 💠 глубокое дыхание 💠 свежий воздух Даже лёгкое ежедневное движение снижает риск тромбов сильнее, чем любые добавки. ✨ Если хотите пост “Как быстро разжижить кровь за 24 часа” — ставьте ⚡️ ✅ Целебные советы

✨ Когда не берёт ни таблетка, ни тишина — сработает палец 🙂 Если было полезно - поставьте любую реакцию ✅ Целебные советы

Умный выбор для умного дома — AQARA 👍 Создайте идеальную атмосферу в доме с умным светом 👍 Открывайте дверь телефоном или отпечатком пальца 👍 Присматривайте за играми и приключениями ваших детей 💰 Промокод N31F1C8K со скидкой 15% для подписчиков Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

Смесь, которую на Востоке называли “формулой долгих суставов и крепкой памяти” Эта комбинация ходила по рукам лекарей ещё до появления аптечных витаминов. 17 фиников, 17 инжиров, орехи, масло — казалось бы, обычные продукты. Но вместе они дают энергетический концентрат, который питает суставы, сердце и мозг лучше дорогих комплексов. Считалось, что эта смесь “разжигает кровь”, укрепляет связки и возвращает ясность головы — и её давали тем, кто восстанавливался после болезней, нагрузок или тяжёлого стресса. ⚪️ Основная формула: смесь для суставов, сердца и памяти 💠 17 фиников 💠 17 инжиров 💠 50 г грецких орехов 💠 1 ст. ложка оливкового масла 💠 1 ст. ложка кунжута 💠 1 ст. ложка семян чёрного тмина Всё измельчить в блендере до пасты. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке в день, утром или в период усталости. 🌿 Чем полезна эта формула: ✅ Суставы: финики + тмин убирают воспаление, орехи питают хрящи ✅ Сердце и сосуды: инжир улучшает кровоток, снижает давление и укрепляет капилляры ✅ Память и концентрация: орехи + кунжут активируют работу мозга ✅ Гормональный баланс: смесь работает мягко, поддерживает щитовидку и надпочечники ✅ Энергия: питает, но не перегружает, подходит даже при слабости ⚡️ Второй рецепт (дополнение к смеси): “Восстановительный комплекс №2” Этот настой усиливает действие основной смеси в 2–3 раза и помогает быстрее убрать воспаление, отёки и усталость в суставах. ⚪️ Настой для суставов и сосудов: 💠 1 ст. ложка семян льна 💠 1 ч. ложка куркумы 💠 200 мл тёплой воды Настаивать 20 минут. Пить 1 раз в день утром или вечером. 💡 Эффект: — улучшает скольжение суставов, — уменьшает воспаление, — разжижает густую кровь, — усиливает действие финиково-инжирной смеси, — ускоряет восстановление после нагрузки. 📅 Курс применения комплекса:

10–14 дней смесь ежедневно, каждый день — настой для усиления.

🙂 Поставьте реакцию - если было полезно ✅ Целебные советы

🎄 МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ С ЛИЧНЫМ КУРАТОРОМ — БЕСПЛАТНО! ➡️Девушки, Новый год уже через месяц. И, вы опять рискуете встретить его так же, как всегда: в платье, которое сидит "не так" и с отёками после застолий. Что уж говорить про обещания "начну с января", если в январе придётся скидывать "сверху" то, что наберёте в праздники. 📌 “Марафон похудей за 5 дней” создан для тех, кто хочет похудеть до 2-5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, не исключая углеводы, полностью на своих продуктах и даже без спорта. Начинаем уже 30 ноября и гарантируем: 💜 Самое комфортное похудение в вашей жизни 💜 Розыгрыши и подарки 💜 Поддержку куратора 💜 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего, что необходимо для правильного похудения. Ещё успеваете сесть за праздничный стол в любимом платье 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://t.me/+3n9DOw68SSA0MzMy