Реклама в Telegram-канале «Похудей-ка

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

1 118^.88₽

895^.10₽

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Высокобелковая паста

КБЖУ: 625/30/22/75

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺фетакса 100г ⏺макароны ц/з 100г сухих ⏺красный лук 1/3 луковицы ⏺1 болгарский перец ⏺помидоры черри ⏺свежий базилик пучок ⏺оливковое масло ч л ⏺пармезан 10г ⏺специи: травы, паприка, сухой чеснок, соль 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

300

09:05

18.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Идеальные овсяные ПП блинчики

КБЖУ: 297/24/8/34

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺Овсянка - 40 гр. ⏺Молоко - 50 мл. ⏺Яйца - 1 шт. ⏺Творог мягкий 0,1% - 120 гр. ⏺Подсластитель или сахзам ⏺Соль 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

404

07:10

18.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сырные лепёшки на завтрак 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺Пачка творога ⏺Яйцо - 2 шт ⏺Тертый сыр ⏺Зелень ⏺Мука ~ 2 ст.л. ⏺Соль,перец ⏺На 20 мин в духовку при 180С. 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

537

05:05

18.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Очень простой рецепт низкокалорийных фаршированных перцев

КБЖУ: 165/23/2,5/9

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺Перцы 2 шт ⏺Курица - 400 гр (2 средние или маленькие грудки) ⏺Помидор 1 шт ⏺Петрушка ⏺Морковь 1/2 ⏺Яйцо 1 ⏺Соль, перец, прованские травы, куркума 1/2 ч.л. ⏺Сметана 1,5 ст.л. 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

791

17:15

17.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ ДЛЯ ПЛОСКИХ ЖИВОТИКОВ 🥧

КБЖУ: 138/11.1/3.5/15.9

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺Рисовая мука - 80 г. ⏺Яйцо - 2 шт. ⏺Молоко 2.5% - 150 мл. ⏺Разрыхлитель - 1 ч.л. ⏺Соль, перец - по вкусу Начинка: ⏺Сыр сулугуни 40% - 80 г. ⏺Куриное филе грудки - 250 г. ⏺Помидоры - 180 г. ⏺Кинза - 30 г. 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

762

16:05

17.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Живой салат из свёклы, богатый витаминами и микроэлементами 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺свекла 1 шт ⏺кешью 100 гр ⏺чеснок 2-3 зубчика ⏺соль, кориандр по вкусу ⏺вода 60 мл 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

826

13:10

17.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Изысканная закуска для гурманов и без вреда для фигуры

КБЖУ: 301.3/9.3/20.4/16.4

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺сыр фета ⏺грецкий орех ⏺тыквенные семечки ⏺мёд ⏺оливковое масло ⏺прованские травы ⏺соль 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

867

09:05

17.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ПП булочки с маком

КБЖУ: 185/16,37/6,5/15,52

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺яйцо - 1 шт ⏺творог - 370г ⏺мука - 100г + 10г для обкатки ⏺разрыхлитель - 3г ⏺подсластитель - 3г Для начинки: ⏺мак - 30г ⏺вода - 80 мл ⏺мягкий творог - 120г ⏺творожный сыр - 25г ⏺подсластитель - 3г ( 1г в мак, 2г в твор.) 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

865

07:10

17.05.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

❗️Если бы вы были подписана на этот канал, то уже давно похудели бы👇🏻 https://t.me/+D04RMXCvVBw4Zjky Подписчицы этого канала худеют на 3-5кг возрастного жира в месяц. Без диет и голода. Все просто! Вам поможет Конструктор Меню для любого веса. 💯Подойдет всем: ▫️Для 55-65кг ▫️Для 65-80кг ▫️Более 80кг Просто выбери свой вес и получи персональный план питания😍 Кстати! Все это — Бесплатно🔥 Забирай свой План Питания и начинай стройнеть уже завтра👇🏻

841

06:10

17.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Самый быстрый и простой суп 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ ⏺лук 1 шт ⏺чеснок 3 зубчика ⏺паприка 1 ст.л ⏺соль, перец ⏺перетёртые томаты 1 банка ⏺фасоль 1 банка ⏺тунец 1 банка ⏺зелень 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Показано на видео. Приятного аппетита! ❤️ Похудей-ка | ПП

905

05:05

17.05.2025

Статистика канала