Первый Психологический

Друзья, продолжение поста с исследованием о вреде: заменителей сахара. Диетическая газировка и «нулевые» десерты КАЖУТСЯ безопасной альтернативой сахару.

Исследование, опубликованное в Neurology, показало неожиданные риски. Ученые 8 лет наблюдали за рационом 12 700 взрослых в Бразилии

Результаты: Те, кто употребляли подсластители, быстрее теряли память и навыки мышления. Особенно заметно это у людей с диабетом и у людей до 60 лет. Многие подсластители (аспартам, сахарин, ацесульфам-К, эритрит, ксилит, сорбит) оказались связаны с ухудшением когнитивных функций. Так, при употреблении одной банки/день диетической газировки, когнитивные способности снижались на 62% быстрее — что эквивалентно +1,6 годам старения мозга. ♉️ Первый Психологический | Теперь в MAX

«Да пошёл ты!» – это всё, чем вы можете ответить на оскорбление? Если добавить в твою речь пару красивых оборотов и убрать запинки – то обычная ругань будет похожа на речь поэта. Эрудированный человек легко поставит быдло на место, найдёт друзей и станет авторитетом. И чтобы им стать – не нужно читать кучу книг и зубрить слова. Достаточно подписаться на «Мысли Великих». Тут тебя избавят от слов-паразитов, заменят маты на колкие фразы и научат зажигать окружающих своей речью. Красивая речь – это сексуально. Заходи: «Мысли Великих»

Почему курение "нравится", если оно так тупо устроено Курение держится не на вкусе, не на стиле и не на загадочной взрослости. Оно держится на очень примитивной схеме, которую мозг почему-то до сих пор охотно покупает. Сигарета работает быстро. Уже через 10 секунд после затяжки никотин добирается до мозга, цепляется за рецепторы и запускает выброс нейромедиатора, связанного с приятными ощущениями. Мозг получает награду и делает простой вывод: "это было хорошо, давай ещё". Уровень сложности примерно как у дрессировки, только объект эксперимента сам потом ещё и пачку себе покупает Проблема в том, что удовольствие там короткое и с гнильцой. Через 10–30 минут никотин падает, и вместо спокойствия человек получает нервозность, тревогу, раздражительность, проблемы с концентрацией и тягу к новой сигарете. То есть курильщик часто курит уже не ради удовольствия, а чтобы на время убрать симптомы, которые вызвало предыдущее курение. Очень изящная схема. Почти мошенничество, только с участием собственной нервной системы И пока человек думает, что "просто успокаивается", сосуды в это время идут совсем в другую сторону. Рак пугает всех, потому что звучит громко. Но у курильщиков со стажем гораздо тише и гораздо стабильнее разваливаются сосуды: ишемическая болезнь, проблемы с сердцем, сосудами ног, одышка, давление. Иногда всё заканчивается не красивыми словами про вредные привычки, а гангреной. Курение вообще любит не драму, а методичное разрушение. ♉️ Первый Психологический | Теперь в MAX

Почему после ссоры хочется резко убежать или резко всё починить? Потому что включается лимбическая система — древний эмоциональный мозг. И пока она рулит — логика отдыхает. Убежать — это “бей или беги". Починить во что бы то ни стало — страх отвержения. А ещё: Мозг ищет завершение конфликта → закрытие гештальта. И одновременно боится: “а вдруг ещё больнее станет?”. Лучшее, что можно: пауза. Не "игнор", а пауза, чтобы включился не только мозг-эмоция, но и мозг-стратег. ♉️ Первый Психологический | Теперь в MAX

Наглость – убийца депрессии Речь не о том, чтобы хамить всем подряд. Наглые люди всегда уверенны в себе, им плевать на мнение окружающих, а лидеры готовы потакать каждому их слову В Китайских школах даже есть предмет "Непоколебимая самооценка", где с помощью местных мудростей выгоняют из головы стеснение и зажимы, а теперь их собрал канал "Восточный дракон" Пару минут чтения объяснят почему комплексы – выдумка, как за 2 минуты избавиться от страхов, фобий и без психологов стать уверенной в себе личностью Подпишитесь, потом будете искать этот канал: https://t.me/+o2EtTAonsJkzNzFi

Мозаика и наш мозг. Наш мозг буквально как мозаика, которую мы собираем на протяжении всей жизни. Дорогие мои - каждый кусочек, каждый скол это наши пережитые травмы, радости, прочитанные книги и даже случайные встречи.

А вот как они соединяются, собираются в общую картину это как раз наша — нейропластичность

Решаем только мы! Идеального полотна не существует. PS. Будьте здоровы, и собирайте свою самую лучшую мозаику жизни!!! ♉️ Первый Психологический | Теперь в MAX

Он бросил курить за 12 секунд Игорь Панкратов – психиатр СССР и заведующий кафедры психологии МГУ. Доказал, что человек сам способен рушить нейронные связи: например, заставить мозг вообще не нуждаться в никотине или избавиться от любой фобии Создал тексты, которые запускали процесс "нейтрализации" страхов и вредных привычек, а теперь их можно Найи в канале "Сансара" Выбирайте тему – читайте 20-секундные строки – навсегда забываете про курение, алкоголь, детские травмы и любые негативные нейронные связи Подпишитесь, это самая эффективная психология: https://t.me/+8vD6x4oJNus1ODEy

Пропуск завтрака ведёт к депрессии, доказали учёные. В исследовании участвовали более трёх тысяч человек, специалисты пришли к выводу, что люди с психическими расстройствами чаще всего пропускают первый приём пищи. Они также быстрее набирают вес, так как переедают в течение дня. Ученые подчеркнули, завтрак — важнейший приём пищи, который помогает восполнить силы после сна. Если не пропускать его, улучшается память и концентрация. ♉️ Первый Психологический | Теперь в MAX

Зевота заразнее, чем грипп — ты не спишь, ты эмпат! Зевнул рядом кто-то — и ты автоматом? Да не сонный, а с развитой эмпатией. Зевота будит зеркальные нейроны — те самые, что помогают чувствовать других. Чем ближе человек, тем сильнее эффект: родной — 70% зевнёшь в ответ, коллега — 60%. А бывший? Тут уже скорее зубы скрипят. Это не лень. Это мозг на мгновение перезагружается и ловит ритм собеседника. У шимпанзе — та же реакция. Эмпатия универсальна. В Японии пошли дальше: показывают сотрудникам "зевок-видео", чтобы повысить продуктивность. Один зевок — ничего не значит. А коллективный — уже синхронизация команды. Результат? Работают в два раза активнее! ♉️ Первый Психологический | Теперь в MAX

Меня зовут Анна Дитт, я эксперт в области энергопрактик уже более 17 лет✨ Сегодня — особенно мощный энергетический день, поэтому каждому новому подписчику я дарю: ПЕРСОНАЛЬНУЮ ДИАГНОСТИКУ на судьбу и будущее БЕСПЛАТНО Подпишись и забирай свой персональный разбор👇