Косметичка вдохновения

⏺Как добиться идеального тона кожи ⏺Масло шиповника — наноси пару капель на чистую кожу перед сном. Оно помогает осветлить пигментные пятна и выровнять тон. ⏺Куркумная маска — смешай куркуму с йогуртом и мёдом, нанеси на лицо на 10–15 минут, затем смой тёплой водой. Это придаст коже сияние. ⏺Лёд из зелёного чая — протирай лицо кубиками утром: это улучшает тонус, освежает и сужает поры.

Красивый тон кожи — это не про тонну косметики, а про регулярный уход.

Как измениться в лучшую сторону 👇

Верни режим сна, сократи сладкое и соль, добавь движение и базовый уход без перегруза💘

Не гонись за идеалом — маленькие шаги каждый день дают лучший результат ✨

Уход за губами — важная часть бьюти-рутины💗 Вот несколько советов:

➖Экфолиация: Отшелушивайте губы 1-2 раза в неделю с помощью скраба ➖Увлажнение: Используйте бальзамы с натуральными маслами после экфолиации ➖Защита: Применяйте бальзамы с SPF

Следуя этим рекомендациям, вы сохраните губы красивыми!

Рацион модели🥗 Основа — простая:

белок (курица, рыба, яйца), сложные углеводы (крупы, овощи), полезные жиры (авокадо, орехи) 💋Много воды, минимум сахара и жареного! 💋Главное — регулярность и отсутствие переедания. Модели едят достаточно, просто без «мусорной» еды

Помни, что регулярное увлажнение рук и ногтей — залог их здоровья💭 ➡️Используй базы под лак, чтобы предотвратить пожелтение, и топы для долговечности маникюра. ➡️Периодически делай маски для ногтей с оливковым маслом для питания.

Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️

🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённые — из-за бактерий и гормонов 🔴подкожные — из-за глубокого воспаления

Как найти «своего» гинеколога? Гинекология может быть бережной. Без лишних назначений, спешки, осуждения и неуместных вопросов. Убедитесь в этом сами — приходите знакомиться с врачом в Клинику Фомина на Ленинском. Первичный приём гинеколога — 10 800 ₽ вместо 14 700 ₽. В подарок - узи малого таза на аппарате экспертного класса 🎁 Записаться

Как бороться с целлюлитом с помощью самомассажа👇 ✅Делай массаж после душа 5–10 минут: движения снизу вверх, прокатывание кожи ладонями, лёгкие пощипывания. Используй масло или крем

💘Самомассаж улучшает кровообращение и уменьшает отёки при регулярности

Устали от зуда, шелушений и этих белых хлопьев на голове? Кожа головы чешется, местами прям корочки, и ощущение, что что ни возьми — помогает на пару дней максимум. В такой ситуации стоит обратить внимание на Белосалик Салик — он как раз про уход за кожей. Что по ощущениям? ▫️ убирает выраженное шелушение и корочки ▫️ снижает зуд и дискомфорт ▫️ очищает кожу головы при себорее и похожих состояниях ▫️ помогает держать перхоть под контролем Всё это возможно благодаря уникальному составу: салициловая кислота 3% — мягко отшелушивает и очищает кожу 🔬 пироктон оламин — работает с причиной перхоти 🦠 пантенол — поддерживает кожу, чтобы не было пересушивания 💧 Использование простое: нанесли на влажную кожу головы, немного помассировали, подержали пару минут и смыли. Если уже устали перебирать обычные шампуни — это как раз тот вариант, на который стоит обратить внимание!

Важные правила мытья волос❤️ 🤎Хорошо намочи волосы – это поможет шампуню равномерно распределиться. 🤎Наноси шампунь только на корни, чтобы не пересушивать кончики. 🤎Массируй, а не три – мягкие движения улучшают кровообращение, а жёсткое трение травмирует кожу головы. 🤎Ополаскивай прохладной водой – это помогает закрыть чешуйки волос, делая их гладкими.

Следуя этим рекомендациям, ты улучшишь состояние своих волос и продлишь их чистоту.