Скрипты на ПП

Комплекс для красивой спины Благодаря этой тренировке вы избавьтесь от отеков, боли в спине и холки. Повторяйте каждое упражнение 20 раз в 3 подхода. #спорт

ПП салатик, который топит жир Ингредиенты: ✅ огурец 2 шт ✅ яйца 4 шт ✅ кукуруза 1 банка ✅ тунец 1 банка ✅ пекинская капуста (половинка) ✅ зелёный лук Для заправки: ✅ сметана, горчица 1 ч.л ✅ соль и перец по вкусу Приятнейшего аппетита! #ппсалат

Вечерняя тренировка для осанки ➖ Комплекс поможет сделать спину ровнее, а фигуру — более женственной. ➖ Количество упражнений найдете в видео. Выполнять тренировку можете даже перед сном. #спорт

💥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ❓❓❓ ОТКРЫТ НАБОР В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥰 💥 Чат БЕСПЛАТНЫЙ ☝️💥 🥗️ Ежедневное простое меню ✅ Разбор КБЖУ лично 🥑 Бесплатные Марафоны стройности 🥬 Секреты похудения 🏃‍♀️ Тренировки 💡 Страна и город не имеют значения 🔞 строго 21+ 🤗 Заходите ко мне по ссылочке ниже👇👇👇

Просто попробуйте это морковное ПП пирожное Ингредиенты: 🟡 морковка 80 гр 🟡 яйцо 1 шт 🟡 молоко 50 мл 🟡 кукурузная мука 3 ст.л 🟡 разрыхлитель 1/3 ч.л 🟡 корица по вкусу 🟡 орехи по вкусу Крем: 🟡 мягкий творог 150 гр 🟡 подсластитель по вкусу 🟡 цедра апельсина Выпекаем в микроволновке 4 минуты Приятнейшего аппетита! #ппдесерт

🍢Вкуснейшие шашлычки из курицы КБЖУ на 130 гр: 182/32.4/0.3/5.7 Ингредиенты: ✅ куриные бёдрышки без кости 700 гр ✅ паприка 2 ст.л ✅ чеснок 3 зубчика ✅ соевый соус 3 ст.л ✅ оливковое масло 2 ст.л ✅ цедра лимона 1 ч.л Приятнейшего аппетита! #ппужин

Рецепт ПП бананового хлеба 🍞 КБЖУ на 100 гр: 167/5,27/1,74/33,34

Ингредиенты: 🟡 3 банана 🟡 200 гр рисовой муки 🟡 2 яйца 🟡 125 гр мягкий творог 🟡 Подсластитель - по вкусу  🟡 Разрыхлитель - 1 пакетик

Приятнейшего аппетита!

☕️В мире напитков цикорий занимает особое место: его часто называют здоровой альтернативой кофе и чая. Но чем же он лучше привычных горячих напитков?

1️⃣ Не содержит кофеина — мягкая бодрость без вреда для сердца В отличие от кофе и чая, цикорий не содержит кофеин. Это значит, что придаёт энергию мягко, не вызывая скачков давления и сердцебиения. Такой напиток подходит даже тем, кто вынужден ограничивать кофеин по медицинским причинам или беспокоится о снабжении организма лишней «стимуляцией».

2️⃣ Поддержка пищеварения благодаря инулину Главное достоинство цикория — наличие инулина. Это натуральный пребиотик, который улучшает работу кишечника, способствует росту полезной микрофлоры и помогает поддерживать комфортное пищеварение. Таким действием не может похвастаться ни кофе, ни чёрный чай.

3️⃣ Щадящее воздействие на нервную систему Попивая чашечку цикория, вы не перегружаете нервную систему, в отличие от кофе, который способен вызывать раздражительность и проблемы со сном. Этот напиток помогает расслабиться, не теряя ощущения бодрости и ясности ума.

Цикорий — больше чем просто напиток; это забота о теле и душе без лишних рисков для здоровья. #полезнаястатья

Легкое и эффективное упражнение для здоровой осанки ➖Обратите внимание на технику, полностью прислонитесь к спине и касаетесь ладонями стены. ➖Делайте упражнение каждый день по 10 раз. #спорт