Инга | Еда с характером

Я всегда стараюсь вкладывать душу в то, что делаю (будь то работа, хобби или просто помощь другу). И нет ничего более ценного, чем искренний отклик! ✨ Недавно я получила отзыв, который затронул меня до глубины души. Прочитав эти слова, я поняла, что все мои усилия не напрасны. 🥰Это не просто слова благодарности, это подтверждение того, что я могу приносить пользу и делать мир чуточку лучше. 🙏 Такие отзывы - лучший стимул двигаться вперед и продолжать делать то, что любишь! Спасибо вам за вашу поддержку и тепло! 💖 #отзывы

Чисто я и мой будильник 😅

Хрустящие крекеры с семенами: полезный перекус своими руками! 🌾 Хотите чего-нибудь вкусного, хрустящего и, главное, полезного? Тогда этот рецепт крекеров с семенами идеально вам подойдет! Никаких вредных добавок, только натуральные ингредиенты и масса пользы для организма и гораздо дешевле чем покупать магазинные .😉 Можно взять с собой на работу, прогулку или в дорогу , так же можно дать ребёнку в школу на перекус .

Ингредиенты: 🥕 🟢1 стакан смешанных семян (конопля, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут и мак) 🟢1 ч.л. орегано 🟢1/2 ч.л. чеснока (сушеного или гранулированного) 🟢1/2 ч.л. хлопьев чили (по желанию) 🟢1/2 ч.л. морской соли 🟢2/3 стакана нутовой муки 🟢2 ст.л. оливкового или авокадо масла 🟢1/3 стакана теплой воды

1. Разогрейте духовку до 160°C. 2. В большой миске смешайте все сухие ингредиенты. Добавьте оливковое масло и теплую воду. Тщательно перемешайте до однородной массы.Дайте тесту отдохнуть 5 минут. 3.Выложите тесто на лист бумаги для выпечки.Накройте вторым листом бумаги для выпечки. Раскатайте тесто скалкой, распределяя его равномерно по всей поверхности до толщины примерно 0,5 см.Аккуратно снимите верхний лист бумаги для выпечки. 4.Перенесите лист бумаги с раскатанным тестом на противень. Выпекайте в разогретой духовке в течение 20-25 мин до золотистого цвета. 5.Дайте крекерам полностью остыть на противне.Разломайте остывшие крекеры руками на кусочки и наслаждайтесь! 👀 С чем вы любите есть крекеры? Я люблю с хумусом .😋 #рецепт

5 продуктов, которые всегда есть у меня дома 😉🏡 Чтобы не срываться, держу под рукой: 🥚 Яйца — омлет, яичница, запеканки, салаты — универсальны на 100%. 🌾 Овсянка — можно сделать кашу, гранолу или печенье, батончики . 🍌 Бананы — быстрый перекус, смузи, пп-десерты, добавка в кашу. 🍓Замороженные ягоды — летом и зимой источник витаминов для каши, смузи, компота. 🥜 Орехи — горсть орехов спасает от голода и добавляет пользы в салаты, каши и десерты.

💡Фишка: держите эти продукты под рукой — и 90% спонтанных «срывов» просто исчезнут.

Из них легко собрать завтрак, перекус или быстрый ужин. Моя любимая овсянка 👉🏻 тут 💬А что всегда есть у тебя на кухне?

Кто хочет подтянутые стройные ножки ? 😉 Тогда это видео для вас!

Занимайтесь с удовольствием - хоть в пижаме и босиком! Главное - настрой! ✨

После этого комплекса : ✅Координация и равновесие улучшится ✅ Ноги скажут вам «Спасибо!» ✅ Тело станет более уверенным и устойчивым! Попробуйте прямо сейчас, если еще не успели! 👌

❗️В приправе «Хмели-сунели» обнаружили кишечную палочку 😰 Превышение уровня плесени в 21 раз.🙅‍♂️ Приправа от бренда «Приправыч» не прошла лабораторную проверку. В образцах нашли сразу несколько опасных показателей: 🔵мезофильные микроорганизмы, плесень 🔵колиформные бактерии, 🔵сульфитредуцирующие клостридии. Пробы для анализа брали в Беларуси. Там уже решили запретить ввоз и продажу этой российской приправы. В России продукт продолжает продаваться во многих магазинах.🤯 💬Покупали такую фирму ?

✨ Хочешь похудеть без сложных схем и подсчётов калорий? Тебя тоже утомляют советы «считай каждую крошку» и «тренируйся по 2 часа в день»? Я знаю, как это — и сделала систему, которая работает без заморочек.

💡Мой пошаговый план проверен на себе и десятках девушек — и он реально даёт результат.

Вот что ты получаешь: ✅ минус 3–10 кг за 2–4 недели ✅ простое объяснение, как связаны гормоны, жир и лишний вес ✅ нерушимые правила запуска жиросжигания ✅ список продуктов: что есть, а что мешает похудению ✅ лимфодренаж + мягкий детокс ✅ витамины и добавки, которые поддержат организм ✅ готовый план питания на месяц — без дорогих заморочек ✅ удобный чек-лист: сделала → отметила → результат ✨ 🔥Всё это — всего за 599₽. Цена пары чашек кофе ☕, а эффект — минус килограммы и лёгкость в теле. Забирай пошаговый план прямо сейчас и начни путь к своему идеальному телу! 👉 ТУТ

Вы просили рецепт кабачковой икры , ловите ! 😉 Самый быстрый и вкусный рецепт домашней овощной икры , а главное простой ! ИНГРЕДИЕНТЫ (пропорции берете на свои‌ вкус): 🟢баклажаны (1 кг) *по желанию 🟢кабачки (1 кг) 🟢морковь (3 крупные) 🟢болгарскии‌ перец (3 шт) 🟢лук (3 шт) 🟢помидоры (6 шт средних) 🟢соль морская 🟢перец чёрный молотый 🟢оливковое масло или авокадо * по желанию 🟢томатная паста СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ✅ Все овощи порезать произвольно-крупно и выложить на противень. ✅ Посолить и поперчить по вкусу. Распылить сверху маслом по желанию. ✅ Запекать в разогретой духовке 200º около 40 -60 минут ( зависит от вашей духовки ) ✅ Далее немного остудить и переложить в глубокую е‌мкость, добавить немного томатной пасты по желанию. ✅ Хорошо измельчить погружным блендером до однородности. При необходимости добавить ещё специи . Из этого количества ингредиентов у меня получились 3 литровые банки. Хранить в холодильнике 7-10 днеи‌. Если собираетесь закатать на зиму, то хорошо простерилизуи‌те банки и крышки 👌🏼 А можно заморозить в силиконовых формах , затем разложить по пакетам и добавлять в блюдо при готовке . В готовую икру можно также добавить чеснок, уксус, на ваш вкус 👌🏼 #рецепт

Ты просишь – он жарит! Только на телеканале «Еда» – проект «Кухня по заявкам». Оставь свой заказ – и смотри, как Илья Лазерсон воплотит его на своей кухне. Переходи по ссылке https://tglink.io/310c2aab870a?erid=2W5zFGjFBLU #телеканалЕда #ЕдаТВ #кулинария #рецепты #реклама О рекламодателе

Готовлюсь к новой неделе с полезными закупками! 🍎🥦 И моя особая радость – появление тыквы в продаже! Ребята , этот овощ не только вкусный, но и невероятно полезный! 🎃 Тыква богата витаминами А и С, калием и клетчаткой. Поддерживает иммунитет, улучшает зрение и помогает пищеварению, укрепляет сердце и даже помогает сохранить молодость! 💫Готовьте тыквенные супы, каши, запеканки и наслаждайтесь вкусом и пользой!💪👌 💬А что у вас в продуктовой корзине ? Присылайте фото !👇🏻