Эксклюзивно на Telega.in

Инга | Еда с характером

Можем показать, что все подписчики живые. Тк набираем с яндекса, можем дать доступ к аналитике и вы все сами увидите. Возьмете и не пожалеете.

О канале
Полная статистика

Последние посты канала

imageИзображение не доступно для предпросмотра

💡Лайфхаки для тех, кто не любит готовить Не любишь стоять у плиты? Я тоже раньше мучилась, пока не поняла: всё можно упростить 😉 1️⃣ Заморозки — овощи и ягоды уже нарезаны, кидаешь в сковороду/блендер и готово. 2️⃣ Один противень — один ужин: мясо/рыба + овощи, в духовку на 30-40 минут. 3️⃣ Гаджеты — мультиварка или пароварка делают всю работу сами. 4️⃣ Простые блюда — не надо 15 ингредиентов. Каша + орехи = завтрак , яйца + овощи = ужин . 5️⃣ Готовь на 2–3 дня — чтобы завтра только разогреть. ✔️Итог: меньше времени — больше пользы. 💬А ты любишь готовить ?

1393

20:05

09.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

⚖️ Медленно, но верно: как нормализуется вес без диет Худеть быстро соблазнительно. Но правда в том, что резкие минусы на весах почти всегда возвращаются. 💡Настоящие изменения происходят постепенно: 🟢300–600 г в неделю — здоровый темп 🟢уходит жир, а не мышцы 🟢гормоны и обмен успевают перестроиться 🟢тело не «боится голода» и не включает режим экономии ✔️Что работает лучше, чем жёсткая диета: — регулярное питание с белком и клетчаткой — умеренные тренировки (ходьба, йога, силовые) — сон и вода — база стабильности 📌Запомни: цель — не цифра на весах, а лёгкость, энергия и качество жизни.

1299

20:46

10.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

🔥Хочешь питаться правильно, но без лишних заморочек? Представь: ❌ больше не ломаешь голову «что приготовить?» ❌ не тратишь деньги на лишние продукты ❌ не сидишь на жёстких диетах Вместо этого у тебя есть: ✅ готовое меню на неделю ✅ списки покупок по граммам ✅ рецепты без сахара, гадости и с минимумом времени у плиты ✅ полезные находки для здоровья и упражнения 💸 Всего 590₽ в месяц — цена чашки кофе ☕, а ты получаешь систему, которая экономит время, деньги и нервы. Жми 👉🏻 сюда — и начинай уже сейчас ! Без диет. Без стресса. Только вкус и здоровье. 👌💚

1106

20:36

11.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Забота о себе: 7 документальных фильмов, которые изменят ваше отношение к здоровью! 🎬👌 Сделала для вас подборку интересных фильмов , что посмотреть на выходных . 🍿🍿 Эти документальные фильмы покажут вам реальность! Они заставляют задуматься о том, что мы едим, как живем и как заботимся о своём теле. После просмотра вы точно захотите внести позитивные изменения в свою жизнь!

Готовьте попкорн (полезный!), 😉устраивайтесь поудобнее и приготовьтесь к переменам!

👇🏻Вот моя подборка: 1. Сахар/Sugar 2014 2. Корпорация Еда/Food, inc 2008 3. Толстый, больной и почти мертвый/Fat, Sick & Nearly Dead 2010 4. Вилки вместо ножей/Forks Over Knives 2011 5.Рыба массового поражения /Dead Fish 2014 6. Пальмовые берега 2016 7. Жить до 100: Секреты голубых зон /Live to 100: Secrets of the Blue Zones 2023 💬Что нибудь смотрели из этого списка ? 😉

1158

19:56

12.09.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

⚔️Какая страна создает лучшее оружие⁉️ Это и многое другое ты сможешь узнать на канале Оружейник, где ищут все самое интересное из мира оружия и готовы рассказать тебе его тайную историю. 🔈 Здесь ты найдёшь: 🔫 Тесты различных видов вооружения 🔫 Разные эксперименты с оружием 🔫 Обзоры на военную технику из прошлого и настоящего Успей подписаться пока доступ отрыт: https ://t.me/all_weapon 👇 Ссылка будет активна 48ч 👇

1181

09:02

13.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Йога – отличный способ перезагрузиться. Сегодня я осознала, что для счастья достаточно немного тишины и времени на себя. 🙏 💬А чем наполнен ваш воскресный день ?

824

21:16

14.09.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Заготавливаем гуакамоле впрок🥑 Знаю крутой лайфхак, чтобы при заморозке гуакамоле не потемнело и не потеряло вкус 👌 🥑 Больше никакого потемневшего гуакамоле. Больше никаких выброшенных авокадо.

Ингредиенты: 🥑 Авокадо (спелые, круглые) — 5 шт. 🧅 Красный ялтинский лук — 1 шт. 🍅 Помидор средний — 1 шт. 🌱 Кинза — 1 пучок 🥄 Кунжут — 1 ст. л. 🍋 Лимон — 1/2 шт. (сок) 🥄 Оливковое масло — 1 ст. л. *по желанию 🧂 Соль, чёрный перец — по вкусу 🌶️🧄 По желанию можно добавить: халапеньо, чили или чеснок для остроты.

Способ приготовления: 1.Авокадо разомни вилкой до кремовой консистенции, оставив небольшие кусочки. 2.Лук нарежь мелким кубиком. 3.У помидора убери семена и сочную часть, нарежь кубиками. 4.Кинзу мелко поруби. 5.Все ингредиенты соедини в миске, добавь кунжут, треть сока лимона и оливковое масло. Перемешай. 6.Приправь солью и перцем по вкусу. 7.Разложи гуакамоле по порционным силиконовым формочкам (лучше плоским). 8.Сверху капни немного лимонного сока и распредели кисточкой или ложкой по поверхности — это сохранит цвет. 9.Заморозь на ночь. Потом убери в контейнеры, зип пакеты или завакуумируй ✨ Подавай с тостами, начос, чипсами и наслаждайся. 😉 Хранится 1–2 месяца и отлично размораживается. ⠀#рецепт

815

09:59

15.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Идеальный творог: на что обратить внимание, чтобы не купить подделку? 🧐 ⚠️Запомните эти признаки некачественного продукта:👇🏻 🟢Растительные жиры (пальмовое, кокосовое): признак удешевления продукта и подмены на "творожный продукт". 🟢Стабилизаторы (Е412, Е410 и др.): маскируют некачественное сырье и увеличивают срок годности. 🟢Длительный срок хранения (более 7 дней): сигнал о наличии консервантов. 🟢Ароматизаторы ("ванильный", "крем-брюле"): ни к чему настоящему творогу, который имеет свой нежный молочный вкус. 🟢Сухое молоко, молочный белок, крахмал: удешевляют продукт, заменяя классический состав. Будьте внимательны при покупке и выбирайте натуральный творог! 💚 💬А вы всегда читаете состав?

651

19:38

16.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

⚠️В популярном соусе Astoria нашли кишечную палочку Все соусы марки Astoria на основе растительных масел были признаны Минздравом опасными для здоровья. В нормируемом объеме продукта по результатам лабораторных испытаний выявлены микроорганизмы – бактерии группы кишечной палочки. Санитарные врачи акцентируют внимание на том, что употребление данных товаров неминуемо создает риски для здоровья и способно спровоцировать целый ряд негативных последствий для человеческого организма. 👉🏻 Под запрет попали следующие соусы: сырный, чесночный, сэндвич, цезарь и бургер, а еще некоторые другие. Многие позиции марка делает на майонезе. К этим товарам у специалистов вопросов не возникло. 🌶 Впрочем, в кетчупе "Чили" от того же бренда обнаружили незаявленный изготовителем на маркировке консервант (диоксид серы).

20:40

17.09.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Санитарные врачи акцентируют внимание на том, что употребление данных товаров неминуемо создает риски для здоровья и способно спровоцировать целый ряд негативных последствий для человеческого организма.😳

👉🏻 Под запрет попали следующие соусы: сырный, чесночный, сэндвич, цезарь и бургер, а еще некоторые другие. Многие позиции марка делает на майонезе. К этим товарам у специалистов вопросов не возникло. ⚠️Впрочем, в кетчупе "Чили" от того же бренда обнаружили незаявленный изготовителем на маркировке консервант (диоксид серы).

Я соусы давно перестала брать , делаю сама дома , рецепты

тут

.

👌

💬Покупаете эту фирму ?

330

20:44

17.09.2025

close

вчера

+96

за неделю

+314

за месяц

lock

в первые 24 часа

9.6

ERR за 24 часа

11.51

ERR за 48 часов

16.48

ERR за 72 часа

0.0

ER за 24 часа

296

Всего публицаций*

Выполненных заказов на Telega.in

Повторных заказов на Telega.in

0 лет и 7 месяцев

Возраст канала

Статистика

Количество постов

292

Среднее количество просмотров на пост

797

Средний охват (48ч)

00 000 000

Упоминаний

С этим каналом часто покупают

112.9

Мама на опыте

Дети и родители

48.8K

ER:

23.6%

7 552^.44₽

Осталось по этой цене:0

37.5

mama_gotovit61

Еда и кулинария

21.2K

ER:

15.4%

3 706^.29₽

Осталось по этой цене:0

25.1

Рецепты | Шеф Титов

Еда и кулинария

19.5K

ER:

15.8%

9 790^.20₽

Осталось по этой цене:0

41.3

ЗОЖ-мания

Здоровье и медицина

10.9K

ER:

23.6%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

51.7

Уход за собой 24/7

Красота и уход

42.3K

ER:

23.7%

4 965^.03₽

Осталось по этой цене:0

3.8

Привет, это балет

Культура и события

8.6K

ER:

60.6%

4 181^.81₽

Осталось по этой цене:0

162.3

Юлия Рецепты

Еда и кулинария

45.8K

ER:

26.4%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

25.0

Молотошки

Красота и уход

81.6K

ER:

29.5%

114 685^.20₽

Осталось по этой цене:0

69.7

Ухожена на все 100

Красота и уход

39.3K

ER:

26.0%

4 615^.38₽

Осталось по этой цене:0

5.7

Macro’Kate plants 🌿 Растения, макраме, уют 🌿

Хобби и деятельность

4.4K

ER:

16.3%

4 223^.77₽

Осталось по этой цене:0

Отзывы канала

5.0

1 отзыв за 6 мес.
всего 2 отзыва

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

Оперативное размещение

Лучшие в тематике

102.5

Здоровый | Лайфхакер

Здоровье и медицина

17.2K

ER:

9.9%

1 258^.74₽

Осталось по этой цене:0

96.4

Чудо-женщина

Еда и кулинария

24.2K

ER:

26.9%

4 755^.24₽

Осталось по этой цене:0

95.1

Что приготовить?

Еда и кулинария

33.3K

ER:

11.5%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

73.7

Дима Раймер

Еда и кулинария

22.9K

ER:

35.3%

8 391^.60₽

Осталось по этой цене:0

73.6

Простые Рецепты

Еда и кулинария

524K

ER:

8.5%

17 202^.78₽

Осталось по этой цене:0

67.2

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

57.3K

ER:

31.0%

37 762^.20₽

Осталось по этой цене:0

56.4

Мельников в городе

Еда и кулинария

34.6K

ER:

17.4%

15 384^.60₽

Осталось по этой цене:0

56.2

ПП ЛЮДОЧКА

Еда и кулинария

13.2K

ER:

19.0%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

54.8

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

40.8K

ER:

18.6%

1 591^.61₽

Осталось по этой цене:0

52.9

Мамины Рецепты 😋

Еда и кулинария

691K

ER:

7.0%

20 979^.00₽

Осталось по этой цене:0

51.9

готовим вкусно

Еда и кулинария

126K

ER:

14.2%

11 188^.80₽

Осталось по этой цене:0

51.9

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

18.0K

ER:

22.3%

4 895^.10₽

Осталось по этой цене:0

51.2

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

28.2K

ER:

14.8%

1 573^.43₽

Осталось по этой цене:0

Новинки в тематике

22.5

🍯ПАСЕКА ЕРМАКОВЫХ🐝

Еда и кулинария

8.1K

ER:

24.4%

5 594^.40₽

Осталось по этой цене:0

22.4

Закуски

Еда и кулинария

3.3K

ER:

27.6%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

22.3

Пироги

Еда и кулинария

4.2K

ER:

27.5%

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

22.2

Супы

Еда и кулинария

2.5K

ER:

23.1%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

22.0

Секретный ингредиент | Кулинарные рецепты & хитрости

Еда и кулинария

2.8K

ER:

15.7%

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

21.9

Рыба и мясо

Еда и кулинария

3.3K

ER:

26.5%

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

21.8

Салаты и Закуски

Еда и кулинария

9.2K

ER:

21.8%

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

21.7

БИСКВИТ

Еда и кулинария

4.1K

ER:

32.8%

825^.17₽

Осталось по этой цене:0

21.6

Торты

Еда и кулинария

3.1K

ER:

25.2%

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

21.6

Домсоветы

Еда и кулинария

2.2K

ER:

11.8%

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

17.5

⛰Дагестанская Кухня

Еда и кулинария

19.3K

ER:

20.7%

5 594^.40₽

Осталось по этой цене:0

17.5

Кофейни Саратова ☕

Еда и кулинария

4.5K

ER:

187.4%

1 328^.67₽

Осталось по этой цене:0

17.3

Готовим вкусно из курицы

Еда и кулинария

1.5K

ER:

11.7%

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

17.3

Рецепты выпечки

Еда и кулинария

2.3K

ER:

13.7%

377^.62₽

Осталось по этой цене:0

17.0

Кулинарное искусство

Еда и кулинария

56.1K

ER:

15.1%

3 496^.50₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

Инга | Еда с характером — это Telegam канал в категории «Еда и кулинария», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 7.2K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 29.4, количество отзывов – 2, со средней оценкой 5.0.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 1678.32 ₽, а за 22 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

Инга | Еда с характером

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений