Наше здоровье| Блог Алексеева

Дефициты витаминов группы В ⚠️Хроническая усталость, апатия, депрессия, раздражительность, проблемы с волосами, кожей, тромбозы, невынашивание, сердечно-сосудистые риски — всё это может быть связано с дефицитом витаминов группы В. 💊Витамины группы В — это водорастворимые витамины. Их особенностью является то, что они практически не накапливаются в организме. Разве что только витамин В12. Их почти нельзя передозировать, потому что они нужны организму каждый день, ведь они с огромной скоростью расходуются. Поэтому, если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы, я советую посетить врача и сдать анализ на дефициты витаминов группы В.

Причины вздутия живота Самой частой причиной вздутия живота являются проблемы с пищеварением. Это тот случай, когда организму не хватает пищеварительных факторов, таких как: ✅кислота; ✅ферменты; ✅желчь. 🦠В результате этого пища не переваривается и становится едой для ваших кишечных бактерий. А бактерии, когда употребляют белки, жиры, углеводы, в процессе жизнедеятельности вырабатывают различные газы: углекислый газ, метан. Это и есть тот самый «газ», который беспокоит.

Ленточные черви ❓«По каким  симптомам можно заподозрить ленточных паразитов?» — задали вопрос. 🪱Вопрос интересный, почему именно ленточные черви, ведь есть еще плоские черви, круглые, есть простейшие? И всех их мы называем паразитами. Итак, я бы рекомендовал обращать внимание на: 📌 частоту и регулярность стула, потому что это один из главных симптомов, которым кишечник сообщает вам, что с ним что-то не так; 📌вздутие и газообразование, потому что если где-то кто-то поселяется, то всегда это приводит к нарушению микрофлоры, и всегда это начинает «газовать»; 📌болезненные, дискомфортные ощущения. 👀А вообще, нужно хотя бы разочек увидеть своими глазами этих глистов, прежде чем сотрясать воздух и доказывать, что у вас кто-то там поселился. 🪱Глисты по одному не живут, это «стадные животные». Они начинают быстро размножаться. И вы точно бы их заметили, особенно ленточных червей — длиной они 1-2 метра в самом простом случае!

Билирубин и корвалол ❓«Можно ли понижать билирубин корвалолом?» — задали вопрос. И я понимаю, откуда у этого вопроса «растут ноги», это из серии «слышу звон, да не знаю, где он.» 💥Отвечаю: можно понижать билирубин корвалолом. Но есть нюанс. Это можно делать в единственной ситуации. Для этого должно быть соблюдены две вещи: 1️⃣Вы точно уверены что билирубин повышен( ну хотя бы он больше 40). 2️⃣Если это повышение связано с синдромом Жильбера. Ни в каких других ситуациях это не сработает. 🔖Например, если у человека цирроз, разваливается печень, билирубин повышается из-за этого, а он такой: «Пойду накапаю себе Корвалола». Накапал, чуток успокоился, и его уже ничего не беспокоит и он просто запускает свою болезнь.

Реабилитация пожилых людей: почему важна профессиональная помощь Как врач, я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда родственники самостоятельно пытаются ухаживать за пожилыми близкими после инсульта, перелома шейки бедра или операции. Это проявление заботы и любви, но, к сожалению, в домашних условиях невозможно обеспечить весь комплекс мероприятий, необходимых для полноценного восстановления. В пожилом возрасте реабилитация должна быть системной: 1. Регулярные занятия лечебной физкультурой 2. Работа с логопедом и нейропсихологом при нарушениях речи и памяти 3. Диетотерапия, учитывающая сопутствующие заболевания 4. Постоянное наблюдение врача для контроля динамики состояния В пансионатах  "Опека"  такие программы разработаны и применяются более 17 лет. Подход комплексный: специалисты помогают восстанавливать утраченные функции, обучают заново ходить, укрепляют мышцы, возвращают уверенность и способность к самостоятельности. Что получает пациент в «Опеке»: • круглосуточный медицинский уход, • пятиразовое сбалансированное питание, • ЛФК и занятия с реабилитологами, • прогулки и социальную активность, • психологическую поддержку и атмосферу внимания. 📌 Сейчас в  "Опеке" действуют особые предложение: скидки до 30% на проживание и 20% на комплексную программу восстановления для пожилых в пансионатах Москвы и Санкт-Петербурга. Это отличная возможность обеспечить близкому человеку качественную медицинскую помощь и уход. 📍 14 пансионатов в Москве, Санкт-Петербурге и Челябинске 📞 Бесплатная консультация врача и скидка 10% по кодовому слову «ЗДОРОВЬЕ» Телефон: 8 (800) 555-54-03 - бесплатно по России

Ортостатическая гипотензия ❓Сидели на диване/кресле, резко встали и «поцеловали» пол, потому что закружилась голова? 💺Это довольно частое явление, даже если вам удалось удержать равновесие, ощущение не очень. 🚩Это состояние называется ортостатической гипотензия. Чтобы от него быстро избавиться нужно резко сократить какую-нибудь мышцу. Лучше всего ножную, так как там ‚«насос» мощный и он обеспечит хороший и быстрый приток крови к голове и  вы не упадëте в обморок.

Писк в ушах 🦟Постоянный писк в ушах? Он довольно навязчив, на улице пропадает, но стоит очутиться в тихом месте он сводит с ума. А врачи разводят руками. Знакомо? ⚠️Рассказываю. В 90% случаев эта патология связана не с артериальным давлением и не с нарушением работы уха. Для исправления ситуации вам нужен нормальный невролог. 🧠Чаще всего виноваты спазмированные лестничные мышцы шеи, а под ними проходят самые важные артерии — позвоночные. Именно они качают кровь в мозг. 💥Самостоятельно эту проблему можно решить так. Становитесь спиной к стене, рукой берете дверной косяк над головой, поддаетесь вперёд, держа спину ровно и поворачивайте голову в противоположную сторону. ☝️Таким образом вы растягиваете мышцу. После поворота головы возвращаетесь в исходное положение, повторите 3-4 раза. Таких подходов нужно сделать 2-3 в каждую сторону. Как правило, после таких упражнений кровоток в артерии улучшается и писк проходит.

🩺 Следить за здоровьем важно. И поход к врачу не должен занимать много времени. В ИНВИТРО это быстро и удобно: много точек, современная и красивая клиника, приветливые сотрудники и бережное отношение. 🚶‍♀️До медицинского центра всегда быстро добираться. А внутри — комфорт и спокойствие: функциональная диагностика, анализы и врачи в одном месте. Не нужно ждать направления или стоять в очередях — просто записываешься на ближайшее удобное время и решаешь вопрос по здоровью здесь и сейчас. 👩‍⚕️Внимательные и профессиональные врачи ИНВИТРО не отправляют на ненужные обследования и не назначают лишние анализы. В какой бы офис ИНВИТРО я ни пришёл, я знаю, что получу качественную услугу — у клиники есть свой стандарт качества. 🎁 Для моих подписчиков действует скидка 15% на анализы по промокоду НАШЕЗДОРОВЬЕ15 * При использовании промокода действуют ограничения, подробности по ссылке ** Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Обязательные утренние ритуалы ⬇️Нижеперечисленные действия не позволят угробить вам свой желудок раньше времени. 1️⃣Завтрак. Вы должны позавтракать во имя жёлчного пузыря(чтобы не застаивалась желчь), желудка (чтобы не возрастала кислотность), мозга (чтобы он в течении дня был с вами заодно), фигуры (завтракающие  люди менее склонны к перееданию). 2️⃣Пищу тщательно пережевывайте, гаджеты уберите подальше. 3️⃣Откажитесь от некоторых ритуалов, таких как утренняя сигарета, кофе натощак. 4️⃣Идеальный завтрак — белок, цельнозерновые культуры. 5️⃣Чистка зубов. Да-да, зубы это тоже часть пищеварительной системы.

Топ аллергенов ❓Что чаще всего вызывает аллергию? 📌Чаще всего это пищевые аллергены: 🥛коровье молоко; 🥚куриное яйцо; 🐠рыба, морепродукты; 🥜арахис и другие орехи; 🌟пшеница, соя; 🍊некоторые фрукты. 📌Ингаляционная аллергия чаще всего вызывает астму и поллиноз: домашняя пыль, пыльца растений, плесневые грибы, шерсть и перхоти животных, перьевые подушки. 📌Из лекарств: антибиотики, НПВС, лидокаин, новокаин и некоторые противосудорожные препарат. 📌Также аллергия может быть на укусы насекомых (комары, пчёлы, шершни, шмели, осы). 📌Аллергия на контактные аллергены также имеет место: никель, латекс, моющие средства, косметика и парфюмерия. 💥А вообще, аллергия может быть на что угодно. Но бежать сразу сдавать анализы не нужно! Вначале я рекомендую обратиться к врачу-аллергологу.