Твоя подружка Софи

Привет, мои спортивные булочки (и те, кто мечтает ими стать)! 💪😂 Сегодня я поделюсь с вами своими супер-секретными методами мотивации на тренировки. Готовьтесь записывать, это бесценная информация! 😉

1. Метод "Зеркало, зеркало, скажи...": Встаю перед зеркалом, критично осматриваю себя и драматично вздыхаю. Вспоминаю все съеденные вкусняшки за последнюю неделю. Вуаля! Мотивация на поход в зал обеспечена. 😭😂
2. Метод "Новая спортивная форма": Покупаю себе самый яркий и красивый спортивный костюм. Жалость тратить деньги впустую – отличный мотиватор! 🤑 Ведь если не пойду на тренировку, придется ходить в этом костюме дома. А это уже слишком. 😅
3. Метод "Шантаж инстаграмом": Выкладываю сторис с обещанием пробежать марафон (ну или хотя бы дойти до ближайшего парка). Теперь, чтобы не позориться перед подписчиками, придется идти и тренироваться. Репутация дороже! 😎
4. Метод "Воображаемый бойфренд-фитнес-тренер": Представляю, что меня тренирует невероятно красивый и харизматичный фитнес-тренер (ну или Джейсон Момоа, на худой конец). С такой мотивацией можно и горы свернуть! 😍 (Главное, чтобы в зале не было настоящего тренера, а то будет неловко). 😳
5. Метод "Последний кусочек торта": Съедаю что-нибудь очень вкусное и калорийное. Муки совести – лучший двигатель прогресса (и сжигания калорий)! 🍰🏃‍♀️

Ну что, как вам мои методы? Делитесь своими секретами мотивации в комментариях!👇
Вместе мы точно победим лень и станем самыми спортивными булочками! 💪😂

#спорт #мотивация #тренировка #фитнес #юмор #лайфхак #зож #пп #gym #workout #fitnessmotivation #funny

Вчера мы с Марусей готовили ее любимое блюдо - куриные отбивные в кляре👏
Получается очень вкусно, ребенок готов их есть каждый день))

Делимся рецептом:
✔️ 500г куриного филе
✔️2 яйца
✔️2 ст.л. муки
✔️2 ст.л. воды
✔️соль, перец по вкусу
✔️растительное масло для жарки 

Приготовление:
Мясо режем вдоль на плоские порционные куски. Отбиваем, солим, перчим. Делаем кляр: смешиваем яйца, воду, муку. Должна получиться смесь как густая сметана. Обмакиваем наши отбитые кусочки мяса в кляре и жарим на сковороде с маслом до готовности с каждой стороны.

Приятного аппетита!☺️

Сходила сегодня омолодилась😄Первый раз делала гипсовую маску, это так необычно!🔥Эффект обалденный!

Пришла на ноготочки, глаза разбегаются при выборе😍
Все оттенки такие нежные 🔥

Недавно были в очень уютном и вкусном ресторане грузинской кухни «Старик Хинкалыч».

Заметила, что последнее время тянет на грузинскую кухню 😍
Не смею этому сопротивляться😄