На тарелочке

Друзья, хочу сегодня порекомендовать вам канал для отдыха и души Светлячок 🦋

Нашла его среди многих!

Это канал Светланы - создателя волшебных кукол, оберегов, домовых и кашпо из экоротанга🪆🧺

Весной и летом Света собирает травы для создания ароматных чаёв и выращивает овощи в теплицах, а осенью и зимой творит волшебство в своей мастерской✨

Вместе с мужем развели птичью миниферму🐣🐔🐓И заряжают своим оптимизмом так, что уже многие из друзей также завели птичье хозяйство ❤️

А еще у них большой вишневый сад, отдельная теплица для клубники и невероятное количество цветов и в доме, и в саду🌺

Да что тут рассказывать, просто заглядывайте к ним на огонек и подписывайтесь, чтобы увидеть все своими глазами. Окунитесь в их мир! Вам точно понравится 🩷

https://t.me/+2HjBpJZBOtc0MThi

Ну что, первая неделя в клубе "Варим перемены" почти позади. Белок собрали.

Девочки уже на автомате делают тарелки так, что и кожа довольна, и мышцы, и мозг не просят сладкого каждые полчаса 😊
Клетки обновляются как надо - без дефицитов и паники.

А с понедельника - клетчатка.
Будем кормить микробиоту, разбираться, что с капустой, что с фасолью и как сделать всё это вкусным и посильным.

Если Вы думали присоединиться - самое время.
Мы тут становимся спокойнее. Мы живём.
С поддержкой, с теплом и без чувства вины.

Здесь вам рады!

Отзывы - здесь
Цены - здесь
Про клуб - здесь
Написать мне - @abrazo_beso_katy

Ну что, первая неделя в клубе "Варим перемены" почти позади. Белок собрали.

Девочки уже на автомате делают тарелки так, что и кожа довольна, и мышцы, и мозг не просят сладкого каждые полчаса 😊
Клетки обновляются как надо - без дефицитов и паники.

А с понедельника - клетчатка.
Будем кормить микробиоту, разбираться, что с капустой, что с фасолью и как сделать всё это вкусным и посильным.

Если Вы думали присоединиться - самое время.
Мы тут не становимся красивее. Мы живём.
С поддержкой, с теплом и без чувства вины.

Здесь вам рады!

Отзывы - здесь
Цены - здесь
Про клуб - здесь
Написать мне - @abrazo_beso_katy

ЗАВТРА!

Если Вы всё ждали «того самого» понедельника,
новолуния, удобного расписания или мотивации с доставкой —
он наступил.
Сейчас.

Клуб «Варим перемены» открывает двери!
⏱ И мест, как на хорошей вечеринке с оливье, - почти не осталось.
❤️ Это последняя возможность присоединиться к первой неделе и не упустить важного!

Что будет в клубе?
— лекции без занудства;
— тарелки вкусные;
— зарядка для радости;
— люди, с которыми можно честно.
— и, конечно, те самые перемены, о которых вы мечтаете!
А, да, немного брокколи. Но только вкусной...

✨ Это про похудеть. Это про ожить. Это про сбытие мечты!
На своих условиях, в своём темпе и поддержкой и теплом.

Если чувствуете, что хочется - значит, пора.
Мы варим перемены.
И они начинаются с тарелки и привычек!

Отзывы - здесь
Цены - здесь
Про клуб - здесь
Написать мне - @abrazo_beso_katy

Друзья, привет!

Я решила для начала рассказать о фруктозе.

🔍 Почему о фруктозе так много споров?
Когда-то фруктозу продвигали как здоровую альтернативу сахару:
— не поднимает глюкозу крови;
— не вызывает резкого выброса инсулина.

📌 Сейчас мы знаем, что в больших количествах фруктоза вредна!

Поехали!

Я создаю клуб, в который хотела бы попасть сама 5 лет назад.
Чтобы похудеть, нормализовать питание под присмотром специалиста.
⠀
Без морали.
Без шаблонов.
Без идеальности.
⠀
Зато с:
❤️ зарядкой
❤️ анализом тарелок
❤️ системным подходом
⠀
Клуб «Варим перемены» - это место, где можно есть с удовольствием. Где мы сформируем полезные привычки, которые останутся с вами!
⠀
⚡️Старт 12 мая.
Чтобы успеть - напишите «хочу перемен».

Отзывы - здесь
Цены - здесь
и да! это пока еще не дорого!

Написать мне - @abrazo_beso_katy

На тарелочке pinned «🌸 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⚡️ ЧТО ЗДЕСЬ - пост про мой канал. I. Основные питательные вещества: - белки; - все про жиры; - все про углеводы: комикс; сахар; крахмал; пищевые волокна;…»

На тарелочке pinned «🎁 Розыгрыш полезных подарков! 1 место - ВАФЕЛЬНИЦА 2 место - изысканный чай (набор) 3 место - полезные соусы (набор) 👩‍⚕️ Мы, три врача разных специальностей собрались вместе, чтобы порадовать трех счастливчиков классными подарками! 📌 Для участия: 1.…»

Друзья, знаете ли вы,
что детокс это не смузи с сельдереем.
⠀
#️⃣ И да, я врач. И могу вам сказать точно:
⠀
Настоящий детокс, это когда:
— вы сходили в туалет утром без мучений
— не было вздутия
— энергия держится после обеда
⠀
☹️Это не про таблетки.
🙂Это про тарелку.
⠀
#️⃣ В клубе «Варим перемены» мы начнём с того, что действительно работает.
⠀
Без капсул. Без промо-скидок на сок из петрушки.
⠀
Вы с нами? Начинаем 12 мая!!!
⚡️Чтобы присоединиться по спеццене — напишите «хочу перемен» .

Отзывы - здесь
Цены - здесь
Про клуб - здесь

Написать мне - @abrazo_beso_katy

Когда я была ребёнком, я искренне считала, что стручковая фасоль, печёнка, зелень, горчица и оливки - это какое-то испытание человечества.
Меня особо никто и не заставлял это есть... но каждый раз, когда это появлялось на столе, я внутренне сжималась: "О, нет, опять они!" 😅

Прошли годы.
И знаете что? От ненависти до любви - всего каких-то 20 лет.

Теперь я смотрю на стручки и оливки с нежностью, а печёнку могу даже приготовить сама (и без страха).

✨А давайте вспомним:

✅Что вы терпеть не могли в детстве?
✅И изменились ли ваши вкусы с возрастом?

Пишите! Составим список
Может кому-то пригодится

🍽️ на тарелочке 🍽️