ПП рецепты | Худеем Сегодня

Диета "Пять ложек" - оставляет диетологов без работы! Уже после несколько дней я хотела расцеловать свои весы. Меню диеты: 7:00 — 5 ложек... Прочитать полностью…

Пита с фаршем и овощами КБЖУ на 100 гр: 169/5/15/3 Ингредиенты: 4 питы со шпинатом 100 г фарша 2 помидора 1 маринованный огурчик 50 г сыра ПП рецепты | Худеем Сегодня

1 таблетка Мукалтина — и давление будет 120/80 даже в 90 лет! Советский метод за 45 рублей — чистит сосуды лучше, чем капельницы. Смешайте Мукалтин с 1 ложкой… (Читать рецепт) ☝🏻 Я — Потапчук Иван, доктор общей практики с 35-летним стажем. За годы работы устал от «врачей», чья работа заключается в высасывании ваших денег. Чтобы вы не кормили аптечную мафию, я открыл канал «Подорожник|Здоровье» , где делюсь честными способами лечения: — Аспирин + лимон: сосуды станут чистыми, как у младенца, если добавить всего 1 каплю... (Читать) — Давление упадет через 5 минут: просто приложите к пяткам обычный... (Читать) — Тромбы рассосутся сами: этот копеечный порошок из кухни выгоняет всю «грязь» из крови... (Читать) — Забудьте про боли в коленях! Смешайте йод и... (Читать) Подписывайтесь, пока доступ не закрыли, врачи в ярости от этой правды: https://max.ru/join/1BfJOtNYgRXqzjRmV2zwUl0G_krTvktD81jZr5FaS9k

Кабачковая лепешка КБЖУ на 100 гр: 103.8/5.1/2.4/15 Ингредиенты: •Кабачок - 140 г⁣⁣р⠀ •Яйцо - 2 шт⁣⁣⠀ •Йогурт - 70 гр⁣⁣⠀ •Рисовая мука - 80 г⁣⁣р⠀ •Сыр - 35 гр⁣⁣⠀ •Зелень - пучок⁣⁣⠀ •Соль и перец - по вкусу⁣⁣⠀ ПП рецепты | Худеем Сегодня

Картофельные лодочки КБЖУ на 100 гр: 140/6.9/7/6 Ингредиенты: Картофель — 10 шт. (средний) Филе куриного бедра — 400–500 г Шампиньоны — 200 г Лук репчатый — 1–2 шт. Сливки 20% — 150–200 мл Сыр моцарелла — 150–200 г Растительное масло Соль, перец — по вкусу Свежая зелень ПП рецепты | Худеем Сегодня

Творожно-сырные ватрушки для идеального перекуса КБЖУ на 100 грамм: 132/10.2 / 6.4 / 6.6 Ингредиенты (на 6–8 ватрушек):  Творог — 400 г  Рисовая мука — 60 г  Яйцо — 1 шт  Разрыхлитель — ½ ч.л  Сыр — 20 г  Соль — щепотка Для начинки:  Сыр — 40 г  Рикотта лайт — 60 г  Мягкий творог — 40 г  Укроп / петрушка — по вкусу  Соль, перец — по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

ПП-пиде на творожном тесте с мясным фаршем КБЖУ на 100 грамм: 172/18.5/5.5/11.5 Ингредиенты:  Творог — 180 г  Сыр лёгкий — 50 г  Яйцо — 1 шт  Разрыхлитель — 1/2 ч.л.  Мука — 6 ст.л. Для начинки:  Сыр для бортиков — 30 г  Сыр для верха — 20 г  Фарш — 100 г  Болгарский перец — 20 г  Лук — 20 г ПП рецепты | Худеем Сегодня

Ты не замечаешь, как тело начинает “сдавать” 😔 Сначала тянет спину, потом появляется скованность. Лицо “плывёт”, отёки, морщины, энергии становится всё меньше ⚡️ И в какой-то момент ловишь себя на мысли: “я выгляжу и чувствую себя хуже, чем хочу” Кажется, что это уже не вернуть. Но проблема не в возрасте, а в том, как работает тело. Хорошая новость — это можно исправить 💫 Без жёстких тренировок и уколов. Ксения уже 7 лет обучает кинезиофитнесу — системе упражнений, которая помогает улучшить осанку, вернуть телу лёгкость и заметно подтянуть внешний вид лица и фигуры. Самое важное — это комплексный подход: работа одновременно с телом и эстетикой лица ✨ Если хочешь чувствовать себя лучше и видеть изменения в зеркале, то подписывайся на канал Ксении Там показывают конкретные упражнения, которые дают результат уже в первые недели ⤵️

Гречка по-купечески КБЖУ на 1 порцию: 203/13.9/7.6/19.8 Ингредиенты:  Говядина — 800 г  Гречка — 2 стакана  Морковь — 2 шт  Лук — 1 шт  Томатная паста — 2 ст. л.  Соль — по вкусу  Специи — по вкусу  Зелень — по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

Сочные куриные маффины КБЖУ на 100 гр: 120/15/7/1 Ингредиенты:  Куриное филе – 2 шт.  Свежая зелень – по вкусу  Российский сыр – 50 г Для соуса:  Молоко – 130 мл  Яйца – 2 шт.  Сметана – 3 ст.л.  Мука – 3 ст.л.  Соль, перец – по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня